Gerry, dacă îți schimbi abordarea, va fi mai bine. Nu ar trebui să te pedepsești cu zile de proteine. Cu ei - urci pe șine, apuci regimul. orice lucru bun stimulator deloc

pierre

Foley, devii mai puternic și nu te oprești Felicitări.

În general - micile încălcări ale acestui regim sunt mari.
Deoarece - este un alt tip de alimentare cu energie pentru funcțiile vitale.
Introduceți ceva dulce - sfârșit, cum ar fi sabotarea a totul până acum.
Prin urmare - faceți imposibilul, dar nu părăsiți regimul, mai ales la început!
Dacă ți-e foame - este mai bine să adaugi grăsime decât lucruri dulci (inclusiv fructe).
Da, dacă există roșii - ardei pentru mâncare - bine, combinați cu carne și sunt utile. Este mai bine decât amânarea constantă din cauza lor.

ral4e:), există ceva adevărat în asta, dar îmi este încă greu să mănânc des. cât pentru ultimele 4. foarte dificile. trăgându-i deja. probabil o lună sau cam așa ceva. Sunt încă la dietă și acum măsurătorile mele au început să scadă, dar nu și greutățile și nu pot suporta această scală dacă voi slăbi

Soare., pentru nutriție, cu atât nu mănânc mai mult. cu atât nu mai am chef să mănânc. pentru asta. Evit să gătesc mâncăruri calde, deoarece îmi deschid și pofta de mâncare

ts_mira, m-a calmat! Am deja probleme. deci va fi normal pentru mine cât timp ai fost în regim?
Continui luni întregi sau. o lună sau cam așa este suficient pentru 4-5 kilograme

geri.pl, pentru vinul alb. este folositor. Există multe diete cu vin alb, deoarece unele ingrediente din interior ajută la descompunerea grăsimilor. pentru tort. Acca cred. este corect.

Permiteți-mi să raportez astăzi, 5 zile proteine! Dar nu știu, cred că mănânc mult?! Acum îți voi spune ce am mâncat la prânz să-mi spui că este mult? Două ouă fierte, șuncă și brânză
Și pentru desert am pregătit un pahar de lapte Culture, tărâțe de ovăz și două tablete de îndulcitor

Mâine încep modul mixt, sunt suficiente 5 zile pentru faza de șoc?

Și am uitat să spun că am băut un pahar de cola și un pahar de lapte/Fitness /

Acum mă gândesc cum va fi cina mea, azi după ce am cumpărat tărâțe de ovăz, mă gândesc să încerc să fac cupcake-ul, dar spune-mi, nu te lipsește de tine sau nu există nicio problemă așa cum este sub formă de teflon

Vess33, dacă acesta este micul dejun-prânz, cred că este o cantitate normală, doar brânza este ușoară?

Nu știți că tărâțele de ovăz nu trebuie să depășească 3 linguri pe zi? deci, dacă prânzul dvs. este acum cu tărâțe de ovăz, poate că mai bine nu faceți cupcake-ul lui Foley pentru cină, îl puteți face astăzi, dar mâncați-l mâine și cred că ar trebui să puneți mai mult accent pe carne, de exemplu, mănânc tărâțe de ovăz și lapte la micul dejun și apoi la prânz și cină mă uit la niște carne sau ouă

. I. să nu uităm de apă. mnooooogo apa deci - VESELI

Pagina 41 din 45

Distribuiți un subiect

  • Distribuiți pe Facebook
  • Postează pe Twitter
  • Trimite prin WhatsApp
  • Trimite prin Viber

Începeți să scrieți.

Pagina 1 din 1

  • Despre noi
  • Pentru publicitate
  • Reguli
  • Ajutor
  • Categorii
  • Versiunea completa
  • Blog

Funcția de conectare Facebook este limitată temporar.

Funcția de conectare prin autentificare Facebook este temporar limitată.

Vă puteți conecta folosind numele de utilizator/adresa de e-mail și parola pentru contul BG-Mamma, pe care le-ați primit după înregistrare.

Dacă nu păstrați litera și nu vă amintiți parola, puteți utiliza funcția „Ați uitat parola”.

Dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, scrieți-ne.

Vă rugăm să ne scuzați pentru neplăceri!

Informații privind drepturile persoanelor cu protecție a datelor cu caracter personal

Prin crearea unui cont sunteți de acord cu Condițiile generale de utilizare ale site-ului

Prin acceptarea condițiilor generale de utilizare a site-ului, utilizatorul este de acord să se familiarizeze cu regulile și politicile de utilizare a forumului și să le respecte, precum și atunci când folosește site-ul pentru a respecta legislația bulgară, etica internetului, morala și moravuri.

NEG.BG AD nu garantează fiabilitatea și completitudinea conținutului și nu garantează că serviciile furnizate vor îndeplini cerințele utilizatorului și nici că vor fi continue, la timp și sigure. Prin acceptarea termenilor și condițiilor generale, utilizatorul este de acord că utilizarea serviciilor și informațiilor furnizate este în întregime pe propria răspundere și risc.

NEG.BG AD nu are obligația de a monitoriza informațiile publicate de utilizatori, precum și informațiile stocate, transmise sau puse la dispoziție prin intermediul site-ului, și nici de a căuta fapte și circumstanțe care să indice comiterea unei activități ilegale de către un utilizator.

NEG.BG declară că datele utilizatorului nu vor fi furnizate unor terțe părți, decât la cererea autorităților competente de stat sau a funcționarilor care sunt autorizați să solicite astfel de informații în conformitate cu legislația aplicabilă.

NEG.BG AD își rezervă dreptul de a trimite sondaje pentru a studia și îmbunătăți satisfacția cu bunurile și serviciile oferite, cercetări de marketing pentru dezvoltarea și oferirea de bunuri și servicii noi pe site, precum și comunicări comerciale nesolicitate către utilizatori înregistrați pentru a informa despre noi servicii și bunuri oferite de companie.