retenției

Retenție de fluide nu este considerat o afecțiune gravă, dar medicii cred că este un semn de dezechilibru și ar trebui abordat.

Ce trebuie să știm despre retenția de lichide

Când vasele de sânge permit prea mult lichid să ajungă la țesuturile din jur, îngreunează eliminarea lor. Retenția de lichide este mai frecventă la femei. Trebuie să cunoaștem cauzele, astfel încât să o putem trata în mod corespunzător.

Este important să înțelegem că organismul echilibrează constant nivelurile și conținutul de fluide și hormoni. Atunci când consumă apă (mai mult decât este necesar), corpul elimină „excesul” prin transpirație sau urină. Problemele apar atunci când este incapabil să o elimine. Atunci se pierde echilibrul. Condiția este cunoscută sub numele de „detenție”.

Unele dintre cele mai frecvente cauze ale retenției de lichide sunt:

  • Dieta proastă
  • Dezechilibru hormonal
  • Dieta dezechilibrată
  • Aport mare de sare sau alimente cu prea multe condimente
  • Încălcări aleficatulsau alte probleme
  • Slabă funcție a inimii sau a rinichilor
  • Unele medicamente sau substanțe chimice
  • Lipsa de proteine ​​sau de alți nutrienți
  • Mod de viață sedentar
  • Sarcina
  • Menopauza
  • Unele etape ale ciclului menstrual

Cele mai frecvente simptome ale retenției de lichide sunt:

  • Creșterea în greutate fără un motiv aparent
  • Umflarea picioarelor sau a brațelor
  • Bătăile inimii
  • Oboseală generală
  • Spasme
  • Slăbiciune sau oboseală
  • Hipertensiune
  • Celulita
  • O cantitate mică de urină

Alimente de evitat dacă rețineți lichide

  • Sol: Eliminați-l din dietă sau înlocuiți-l cu sare de mare. Puteți adăuga aromă alimentelor - alge marine, ierburi, cardamom. Amintiți-vă că: cârnații, afumăturile, conservele, alimentele procesate, sosurile, maioneza, brânza, alimentele congelate, supele sau bulionele gata preparate, sosul de soia, condimentele și multe alte produse - pot conține o mulțime de sare „ascunsă”.
  • Grăsimi saturate și carne roșie
  • Lapte de vaca: conține conținut ridicat de grăsimi. De asemenea, evitați laptele degresat sau laptele fără lactoză. Acestea sunt modificate chimic, ceea ce face doar dificilă prelucrarea lor de către organism. Deoarece laptele se „lipeste” de peretii intestinului, acest lucru previne eliminarea corecta a deseurilor. Folosiți înlocuitori de lapte pe bază de legume - lapte de migdale, lapte de orez, mei etc.

Remedii naturale împotriva retenției de lichide

  • Păpădie: este una dintre plantele care permite excreția excesului de apă din corp. Se fierbe o mână de frunze uscate și rădăcini în 1 lingură. apă. Acoperiți și lăsați să se răcească. Bea un pahar înainte de fiecare masă.
  • Porumb: pune cateva linguri de par de porumb in apa. Gatiti 20 de minute. Bea decoctul o dată pe zi - pentru a stimula rinichii și a elimina lichidele. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă aveți funcția renală insuficientă.

  • Ceai: orice fel contracarează efectele retenției de lichide. Raportul corect este: 1 linguriță de frunze uscate de ierburi - pentru un pahar cu apă.
  • Mied: are proprietăți diuretice și ameliorează umflarea sau excesul de lichid din organism. Faceți ceai folosind 4 g de flori uscate și frunze ale acestei plante și beți de 2 ori pe zi.
  • Росянка: un diuretic excelent deoarece conține mulți flavonoizi. Bea ceai preparat cu 1 sau 2 grame de sundew (1 cană - de 3 ori pe zi).
  • Cireșe: stimulează excreția de urină și sunt un remediu natural foarte bun pentru persoanele care încearcă să „ajute” rinichii să funcționeze mai bine. De asemenea, sunt utilizate în cazuri de obezitate, edem, inflamație sau funcție renală slabă.

  • Cicoare: îmbunătățește funcția ficatului și a rinichilor. Recomandat pacienților cu gută sau artrită. Pregătiți un decoct de 30 g rădăcină de cicoare uscată și zdrobită și 1 litru de apă. Beți până la 2 pahare pe zi.