medicină

Preeclampsia este o complicație a sarcinii caracterizată prin hipertensiune arterială și proteine ​​în urină, care apare după a 20-a săptămână de sarcină. Există o modalitate de a preveni preeclampsia?

Cauze și factori de risc pentru dezvoltarea preeclampsiei

Preeclampsia apare atunci când vasele de sânge din uter se restrâng și reduc fluxul de sânge și oxigen către făt. Apare la sfârșitul sarcinii și duce la creșterea tensiunii arteriale.

Disfuncția endotelială poate fi, de asemenea, la baza preeclampsiei.

Oxid de azot. A fost raportată o legătură potențială între preeclampsie și oxid nitric. Deși nu a fost demonstrată nicio relație de cauzalitate specifică, disfuncția endotelială și biodisponibilitatea redusă a oxidului nitric sunt susceptibile să joace un rol important în fiziopatologia acestei boli.

Preeclampsia afectează aproximativ 7% dintre femeile cu o primă sarcină și se numără printre principalele cauze ale nașterii premature și decesului mamei și fătului. Condiția este mai frecventă în lumea în curs de dezvoltare. Este cel mai frecvent la primele sarcini, sarcinile înainte de vârsta de 20 de ani și după vârsta de 35 de ani, precum și la cele cu diabet zaharat și antecedente familiale de preeclampsie.

Preeclampsia se poate prezenta cu simptome precum umflarea feței și a membrelor, cefalee, creșterea în greutate de peste 1 kg pe săptămână, hipertensiune arterială, retenție de apă, proteine ​​în urină. Dacă nu este tratată, eclampsia poate evolua către o afecțiune mult mai gravă, ducând la pierderea cunoștinței, comă și moarte.

Preeclampsie și risc de boli cardiovasculare. Până de curând, preeclampsia era considerată o tulburare limitată la sarcină care a dispărut complet odată cu nașterea. Cu toate acestea, acum este clar că femeile cu antecedente de preeclampsie au aproximativ două ori mai multe șanse să dezvolte viitoare boli cardiovasculare decât cele cu tensiune arterială normală în timpul sarcinii. (J Womens Health (Larchmt), 2016).

Puteți afla mai multe despre natura și caracteristicile clinice ale afecțiunii în:


Prevenirea preeclampsiei

Preeclampsia în timpul sarcinii este considerată de mulți ca fiind în mare măsură prevenită cu o nutriție adecvată. Este greu de crezut, dar există adevăr în această afirmație. Iată ce ar trebui să vă amintiți să includeți în dieta dvs. în timpul sarcinii pentru a preveni preeclampsia:

Consumați cel puțin 75 de grame de proteine ​​pe zi: conform dietei Brewer, acesta este unul dintre cele mai importante lucruri pe care trebuie să le faceți pentru a preveni preeclampsia în timpul sarcinii.

Sareți mâncarea după gust: aceasta este o altă componentă majoră în dieta Brewer. În timp ce umflarea poate fi cauzată de prea multă sare, ea poate fi legată și de deficiența de sare. Prin urmare, cel mai bine este să încercați să utilizați surse naturale de sare, cum ar fi sarea de mare celtică.

Luați vitamina D: mamele care au niveluri scăzute de vitamina D în organism prezintă un risc mai mare de simptome de preeclampsie. Vitamina D poate fi obținută în două moduri - lumina soarelui și suplimentele. Cea mai bună opțiune pentru aportul natural de vitamina D este să stați la soare timp de 20 de minute fără a utiliza protecție solară. Cu toate acestea, acest lucru nu este întotdeauna posibil, deci puteți recurge la opțiunea alternativă, inclusiv luarea suplimentelor. Uleiul de ficat de cod fermentat este un superaliment extrem de puternic care alimentează vitamina D, oferind organismului vitamina A și alți nutrienți importanți.

Echilibrați-vă nivelul de calciu și magneziu: Calciul în timpul sarcinii este deosebit de important, dar ideea de a lua suplimente de calciu în timpul sarcinii este controversată. De aceea, cel mai bine este să folosiți surse naturale precum laptele și produsele lactate, somonul, bulionul de oase și legumele cu frunze.

Magneziul poate fi obținut cu ușurință cu ajutorul băilor cu sare engleză sau cu frecarea uleiului de magneziu în piele. Magneziul este, de asemenea, util împotriva altor plângeri în timpul sarcinii, cum ar fi durerile de picioare și durerile de cap.

Consumați cel puțin 2400 de calorii pe zi: nevoia de energie și substanțe nutritive în timpul sarcinii poate fi satisfăcută de calorii suficient de calitative.

Beți ceai de plante în fiecare zi: puteți bea ceai din frunze de zmeură, frunze de urzică și păpădie ca sursă de minerale și alte elemente utile. Puteți citi mai multe despre ierburile în timpul sarcinii în subiectul Ierburi în timpul sarcinii

Mențineți-vă corpul bine hidratat: beți între 2 și 4 litri de lichid pe zi, în funcție de nevoile individuale și de sete. Începeți ziua cu sucul de jumătate de lămâie adăugat într-un pahar de apă caldă. În următoarele 2-3 ore mai beți câteva astfel de pahare. Bea sucuri proaspăt stoarse!

Consumați alimente bogate în potasiu - bananele sunt extrem de utile.

Fibre - Potrivit American Journal of Hypertension (august 2008), aportul crescut de fibre în timpul sarcinii poate reduce riscul apariției preeclampsiei.

Controlul glicemiei - Femeile gravide cu diabet zaharat de tip 1 care mențin un nivel sănătos de zahăr din sânge în al doilea trimestru au un risc redus de a dezvolta preeclampsie.

Potrivit unui raport publicat în numărul din decembrie al BJOG (An International Journal of Obstetrics and Gynecology), riscul de preeclampsie la femeile gravide cu diabet de tip 1 poate fi prezis pe baza nivelurilor de HbA1 în al doilea trimestru. Realizarea unui control glicemic excelent în timpul sarcinii poate reduce riscul de preeclampsie la femeile cu diabet.

Alimentele utile pentru prevenirea preeclampsiei sunt:

Se amestecă sucul unei lămâi cu un pahar cu apă. Apoi încălziți amestecul pentru câteva minute, strecurați și beți. Faceți acest lucru de 2-3 ori pe zi.

O alternativă este să adăugați 2-3 picături de suc de lămâie la o ceașcă de ceai fierbinte. Bea cel puțin 2 pahare pe zi. Acest lucru va ajuta la ameliorarea simptomelor într-o perioadă scurtă de timp.

Luați câteva bucăți mici de rădăcină de ghimbir și tăiați-le în bucăți mici sau radeți-le. Adăugați bucățile într-un pahar cu apă caldă și fierbeți timp de aproximativ 5 minute. Apoi scoateți-l de pe foc și așteptați să se înmoaie timp de 10-15 minute. Apoi se strecoară și se bea. Bea de cel puțin 3 ori pe zi. De asemenea, puteți măcina câteva bucăți de pudră de ghimbir și o puteți adăuga la un pahar cu apă. Bea în fiecare zi.

Luați o cantitate mică de sfeclă și puneți-o într-un blender. Zdrobește bine și stoarce sucul, apoi strecoară și bea. Bea cel puțin 2-3 căni de sfeclă în fiecare zi. De asemenea, puteți include sfeclă în meniul zilnic sub formă de adăugare la feluri de mâncare sau salate.

Luați usturoi cu mâncarea în fiecare zi. De asemenea, puteți lua câțiva căței de usturoi și le puteți măcina bine. Adăugați-le într-un pahar cu apă și încălziți ușor. Se lasă la macerat 15 minute. Bea 2-3 căni din acest „ceai” în fiecare zi.

Luati cateva frunze de telina si macinati-le intr-o pudra fina. Puneți 1-2 linguri din această pulbere într-un pahar cu apă și fierbeți timp de 10 minute. Așteptați să se înmoaie o vreme (până se răcește), apoi strecurați și beți. Luați acest ceai de țelină de cel puțin 3 ori pe zi.

Multivitamine și suplimente

Femeile care iau în considerare sarcina pot reduce riscul de a dezvolta preeclampsie prin administrarea de multivitamine cu trei luni înainte de concepție și în primul trimestru de sarcină.

Se susține că femeile care iau în mod regulat multivitamine au un risc redus de preeclampsie, în special cele care nu erau supraponderale înainte de sarcină. Deoarece multivitaminele conțin mulți nutrienți, este dificil să se determine mecanismul exact prin care apare efectul preventiv.

Potrivit Janet M. Catov, dr., MS de la Universitatea din Pittsburgh, administrarea de multivitamine în timpul concepției poate fi deosebit de importantă pentru implantarea adecvată a ouălor și formarea placentară, care poate juca un rol în dezvoltarea preeclampsiei (American Journal of Epidemiology, 2009).

Într-un studiu din 2011 realizat în Mexic, femeile care au luat zilnic suplimente care conțin L-arginină și vitamine antioxidante în timpul sarcinii au avut un risc mult mai mic de a dezvolta preeclampsie decât femeile care au luat vitamine antioxidante singure (Online First, 19 mai 2011).

Este important să rețineți că preeclampsia este o afecțiune excepțională și, în caz de nelămurire, este necesar să consultați un medic.!