este

Monika Vasileva lucrează de mai bine de 10 ani ca terapeut de corp și consultant în nutriție. Este autorul a două cărți - „Dă-ți corpul dorit” și „Jurnalul unei femei extraordinare”. Locuiește și lucrează la Varna. Logodit fericit, cu o fiică.

Sunteți o persoană care se angajează în multe activități. Cum le combinați pe toate și ce au în comun?

Când o persoană iubește cu adevărat ceea ce face și o face cu entuziasm și plăcere, găsește întotdeauna suficient timp. Atât în ​​munca mea, cât și în munca mea, principiul călăuzitor este iubirea pentru oameni și pentru ceea ce fac.

Ce fel de oameni caută serviciile dvs.?

De obicei, femeile vin la mine în centrul de înfrumusețare unde lucrez și vor să slăbească. Adesea vin clienți care „luptă” împotriva celulitei, doresc să-și strângă sau să hidrateze pielea, pentru a oferi corpului lor plăcerea unui masaj. Majoritatea oamenilor care caută serviciile mele sunt gata să-și schimbe și să-și îmbunătățească stilul de viață general.

Tema nutriției, în special cea sănătoasă, este extrem de relevantă astăzi, putem chiar să o numim modernă. Cât de importantă este cu adevărat mâncarea?

Mâncarea este „combustibilul” corpului nostru. Cred că este foarte important, deoarece, în mare măsură, dieta noastră ne construiește corpul. De obicei, atunci când o persoană mănâncă neregulat, nesănătos sau are perioade de foame și mâncare excesivă, aceasta are un impact puternic asupra stării sale emoționale și, prin urmare, asupra vieții sale în general. Pentru mine, este, de asemenea, foarte important nu numai ce mâncare alegem, ci și în ce cantitate și cum mâncăm - în ce mediu, cu ce emoții, chiar și în rândul a ceea ce oamenii.

La ce îi este foame bulgarului modern?

Ne este foame de odihnă, de timp doar pentru noi înșine și pentru lucrurile pe care le iubim cu adevărat, ne este foame de iubire și acceptare, de pace și liniște. Ne este foame să fim mai mult noi înșine.

Iubirea entuziasmează femeile la fel de mult ca și problema pierderii în greutate. Și despre bărbați se spune că trece prin stomac. Cele două concepte sunt legate?

Cred că dacă o femeie îndrăgostită gătește pentru iubitul ei cu gândul la cât de mult îl iubește, îndreptându-și cu atenție toată atenția în procesul de tăiere, spălare și prelucrare a produselor, atunci poate pregăti cu adevărat mâncare magică care să te facă a se îndrăgosti. În această linie de gândire, dragostea poate trece prin stomacul unui bărbat. Când un bărbat gustă mâncarea pregătită doar pentru el, este foarte probabil ca el să se uite cu adevărat la femeia de lângă el într-un mod nou. Mâncarea minunată este primită diferit de corpul nostru.

Care este secretul formei tale perfecte și a acestei străluciri uimitoare, care îi afectează fără îndoială pe ceilalți?

Încerc să ascult nevoile corpului și ale ființei mele, încerc să sărbătoresc fiecare nouă zi. Pentru mine, radiațiile sunt o reflectare naturală a satisfacției noastre interioare. Cel mai mare secret este iubirea. Să fii îndrăgostit de o persoană, de o carte, de vocația ta, de o idee, de viață. Fiecare femeie îndrăgostită are un aspect carismatic.

Există alimente pe care nu le permiteți clienților să le consume?

În momentul în care îi spui unei persoane să nu mai mănânce niciodată ciocolată, îl condamni automat să mănânce doar ciocolată pentru tot restul vieții sale. După părerea mea, nu ar trebui să existe alimente „interzise”. Cu toate acestea, există alimente care ne „fură” din energie. Este foarte important să devenim mai atenți și să monitorizăm cu atenție ce alimente ne afectează. Dacă vrei, poți mânca în exces până îți place, dar chiar vrei asta? În momentul în care ne asumăm responsabilitatea pentru noi înșine, pentru viața noastră, pentru nutriția noastră, nu ne mai bazăm doar pe nutriționiști și instructori de fitness și devenim mai responsabili pentru propria noastră bunăstare. Când mănânci excesiv ceva pe care îl consideri nesănătos, mănâncă-l, dar fără vină și rușine, conștient, încet, cu plăcere. Și apoi încearcă să simți cum se simte corpul tău din acest aliment. Corpul tău știe cel mai bine de ce alimente are nevoie.

Care este cel mai puternic mijloc de slăbit?

Iubirea este singurul mijloc de a slăbi, ceea ce se întâmplă în mod natural și fără ca o persoană să-și epuizeze corpul. Iar această iubire include o iubire de sine sănătoasă la fel de mult ca și dragostea pentru partenerul nostru și viața noastră.

Care dieta este mai importantă: mentală sau nutrițională?

Acestea sunt două lucruri care sunt atât de interconectate încât îmi este cu adevărat imposibil să le comentez separat. Când sufletul nostru este „hrănit”, mâncarea devine un ritual sacru, iar alimentele pe care alegem să le punem pe masă sunt, în majoritatea cazurilor, sănătoase. Când sufletul este plin, mâncarea devine o sărbătoare.

Pe măsură ce ne îmbunătățim dieta, starea noastră emoțională se schimbă, de asemenea.

Problema obezității este globală. El este acuzat pe scară largă de lanțurile de fast-food și de stilurile de viață nesănătoase în general. Există un alt motiv în spatele acestei probleme urgente pe care nu îl suspectăm?

Există lanțuri de fast-food, deoarece sunt foarte populare. Deci, nu avem dreptul să le dăm vina pe noi, suntem cei care facem cozi lungi în aceste locuri.

Să presupunem că totul este o chestiune de alegere - cum alegem să mâncăm, cum alegem să trăim, ce alegem să cumpărăm.

Nu numai semifabricatele, ci și stresul, lipsa somnului, negativitatea ne împiedică să slăbim. După părerea mea, în ultima vreme am început să rezolvăm tot mai des problemele emoționale cu mâncarea și mai ales cu mâncarea excesivă.

Ați participat ca lector la cea de-a IV-a ediție a Forumului internațional - Expoziția „Sănătate, fericire, frumusețe”, care a avut loc la Varna. În cursul dvs. ați atins ceva interesant, și anume legătura dintre sănătate/în special nutriție /, iertare și recunoștință. Doriți să împărtășiți viziunea dvs. publicului nostru?

Recunoștința este cheia de aur care deschide ușa către o nouă viziune a procesului alimentar. Mănâncă cu recunoștință. Bucurați-vă de fiecare mușcătură, acceptați că mâncarea este sacră.

Iertarea este cel mai bun program de detoxifiere pentru mine, deoarece eliberăm ceva inutil din trecutul nostru, o durere sau furie care ar putea să ne împiedice în continuare să ne simțim și să arătăm bine în acest moment. Iertarea ne ajută să începem schimbarea în noi.

Spuneți-ne mai multe despre cărțile pe care le-ați scris. Care femeie este neobișnuită și cât de lungă este calea către corpul dorit?

Jurnalul unei femei extraordinare este o carte pentru fiecare femeie, pentru că fiecare femeie este extraordinară. Aceasta este o lectură care caută legătura dintre cotidian și sacru. Pentru mine personal, este o carte despre cum să ne hrănim sufletul feminin și să satisfacem adevărata foamete a ființei noastre.
„Dă-ți corpul dorit” este un program care își propune să ne inspire să facem schimbări sănătoase în stilul nostru de viață. La fel ca orice program de slăbire, include și nutriție, program anticelulitic, sport, dar am acordat nu mai puțină atenție artei nutriției, iubirii de sine, moduri non-standard, inspiratoare de a slăbi. Pierderea în greutate poate fi un proces distractiv, poate fi o aventură frumoasă. Calea către corpul dorit este direct proporțională cu timpul pe care ne va lua să învățăm să ne acceptăm și să ne iubim necondiționat pe noi înșine și corpul nostru, precum și să ne cunoaștem adevăratele nevoi.

Ce i-ați sfătui pe cititorii noștri? Ar trebui să obțină mai întâi figura de vis și abia apoi să fie fericiți și mulțumiți de viață sau cheia stă în opus?

Ascultă ceea ce sufletul tău trebuie să-ți spună, ascultă șoaptea liniștită a ființei tale și urmează instrucțiunile sale cele mai interioare. Corpul armonios este o reflectare a lumii interioare armonioase.