Această dietă nu este nouă, dar a fost redescoperită recent în cercurile de la Hollywood.
Eficacitatea sa se bazează pe arderea rapidă a grăsimilor, vorbind despre rezultate de minus 4,5 kg în 12 zile. Grepfruturile s-ar putea să nu fie mâncarea ta preferată, dar cu acest regim îți poți permite un mic dejun englezesc și poți pierde din nou în greutate, scrie revista Grazia. Succesul planului de dietă se bazează pe ingredientele „magice” ale grapefruitului, care în combinație cu proteinele declanșează arderea grăsimilor și pierderea în greutate.
Permite-ți: să vă pregătiți mâncarea după cum doriți și să nu vă privați de sosul de salată. Alimentele bogate în proteine, cum ar fi carnea și legumele verzi, sunt permise în cantități mari. Ar trebui să bei multă apă, este permisă și cafeaua neagră.
Scăpați de: carbohidrați și mai exact amidon - dieta grapefruit este un precursor al lui Atkins. Zahărul este, de asemenea, interzis, astfel încât sucul de grapefruit nu trebuie îndulcit.
Exemplu de dietă: micul dejun - două ouă, două felii de slănină, cafea neagră și o jumătate de grapefruit sau 230ml suc.
Rezultat: Această dietă oferă 800-1000 de calorii pe zi, iar cu un aport atât de redus de calorii este inevitabilă pierderea în greutate.
Atenţie: Regimul este de scurtă durată și este un șoc pentru corp.
- Cele mai dăunătoare cinci modalități de a slăbi - Dietele și fitnessul
- A mânca prea mult duce la pierderea memoriei - Dietele și fitnessul
- Dietele moderne sunt adesea periculoase pentru sănătate - Dietele și fitnessul
- Mitul spart al săptămânii Trebuie să bei multă apă - Dietele și fitnessul
- Orezul este bun pentru sănătate și potrivit pentru diete - Dietele și fitnessul