Porția zilnică de orez nu numai că favorizează dieta, dar este și foarte utilă pentru sănătatea generală a oamenilor, a constatat un nou studiu, citat de BGNES.
Conform rezultatelor, orezul alb și brun îmbunătățește semnificativ sănătatea oamenilor. Pe baza dietelor a aproape 14.000 de americani, dr. Theresa Nichols de la Universitatea Baylor susține că orezul este extrem de benefic.
"Rezultatele arată că cei care consumă regulat orez au niveluri mult mai ridicate de potasiu, magneziu, fier, acid folic și fibre în organism. Orezul este, de asemenea, asociat cu consumul de mai multe fructe, legume, carne și pește. Orezul este sodiu natural și numai o mică parte a grăsimii din ea nu este saturată ", interpretează rezultatele studiului Nichols.
Printre alte beneficii ale cercetării, cercetările confirmă că atât orezul alb, cât și cel brun se satură extrem de bine și reduc pofta noastră de dulciuri.
- Orezul este bun pentru sănătate și dietă - Tehnologie
- Orezul este bun pentru sănătate și dietă Infoobzor
- Dietele moderne sunt adesea periculoase pentru sănătate - Dietele și fitnessul
- Cele mai dăunătoare cinci modalități de a slăbi - Dietele și fitnessul
- A mânca prea mult duce la pierderea memoriei - Dietele și fitnessul