tema

Dieta - 24 de zile
90 kg-

2 zile cartofi, 2 zile pui, 2 zile salate, 2 zile pește, 2 zile fructe și 2 zile iaurt-repetare.
1 zi - o sticlă de apă fierbinte 1 cafea verde 9 cartofi fierți pentru zi.
2 zile - o sticlă de apă caldă. 1 cafea verde 12 cartofi fierți pentru o zi.
Sticlă de apă caldă de 3 zile. 1 cafea verde 2 picioare aburite + 1 friptură: 1 la prânz, friptură după-amiaza, 1 la cină ziua.
4 zile - o sticlă de apă fierbinte 1 cafea verde, 1 pui prăjit în 3 porții pe zi
Sticlă de 5 zile cu apă caldă 1 salată de cafea verde - 1 salată, 2 castraveți (prânz) 2 salată, un castravete (după-amiaza)
Iată ce am mâncat până acum. Țin evidențe. Sper să te ajute.

buna fetelor!
Acum vreo 5 ani am făcut o monodietă vreo 21 de zile și apoi am slăbit 9 kilograme, de la 67 la 58. Am fost foarte fericit. dar apoi s-a întâmplat ceva și m-am agățat. Și ultimii doi ani chiar mai mult. Cel mai mult am cântărit 75 de kilograme.
Marți am început dieta lui Chervenkova.
Cu toate acestea, schema mea este puțin diferită din motive vegetariene. Și pentru a nu rupe formula 2 zile carbohidrați, 2 zile proteine ​​am schimbat locurile unor lucruri. Planul meu de zece zile:

Ziua 1 și 2: cartofi
Zilele 3 și 4: pește
Ziua 5 și 6: legume
Zilele 7 și 8: lapte
Ziua 9 și 10: fructe
Apoi o voi repeta și în funcție de rezultatele dietei de 20 de zile voi decide cum să merg, dacă să repet sau nu.

Astăzi este a doua mea zi de pește. Ador peștele, dar sunt obosit de două zile. Abia aștept să vină salatele mâine și și fructele.
Pentru că sunt foarte deștept, nu m-am cântărit în prima zi, dar să presupunem că am început la 72 de lire sterline.
Ieri, ziua 3, aveam 71,1 ani
Și astăzi, ziua 4, am 70,3.
Poate de 2 ani scara nu a început cu 6 în față, sper că într-o zi sau două mi se va întâmpla!

. Am dormit cu un troliu
(Nu vreau să stric moralul, subiectul este foarte util pentru mine. Am nevoie doar de un mic șurub pentru a-l susține, altfel dieta merge excelent pentru mine, deși nu am o scală, o simt Nu am urmat niciodată diete, este foarte nou pentru mine, în acest ciclu voi avea câteva încălcări, dar cred că al doilea va fi foarte strict.

Pagina 22 din 50

Distribuiți un subiect

  • Distribuiți pe Facebook
  • Postează pe Twitter
  • Trimite prin WhatsApp
  • Trimite prin Viber

Începeți să scrieți.

Pagina 1 din 1

  • Despre noi
  • Pentru publicitate
  • Reguli
  • Ajutor
  • Categorii
  • Versiunea completa
  • Blog

Funcția de conectare Facebook este limitată temporar.

Funcția de conectare prin autentificare Facebook este temporar limitată.

Vă puteți conecta folosind numele de utilizator/adresa de e-mail și parola pentru contul BG-Mamma, pe care le-ați primit după înregistrare.

Dacă nu păstrați litera și nu vă amintiți parola, puteți utiliza funcția „Ați uitat parola”.

Dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, scrieți-ne.

Vă rugăm să ne scuzați pentru neplăceri!

Informații privind drepturile persoanelor cu protecție a datelor cu caracter personal

Prin crearea unui cont sunteți de acord cu Condițiile generale de utilizare ale site-ului

Prin acceptarea condițiilor generale de utilizare a site-ului, utilizatorul este de acord să se familiarizeze cu regulile și politicile de utilizare a forumului și să le respecte, precum și atunci când folosește site-ul pentru a respecta legislația bulgară, etica internetului, morala și moravuri.

NEG.BG AD nu garantează fiabilitatea și completitudinea conținutului și nu garantează că serviciile furnizate vor îndeplini cerințele utilizatorului și nici că vor fi continue, la timp și sigure. Prin acceptarea termenilor și condițiilor generale, utilizatorul este de acord că utilizarea serviciilor și informațiilor furnizate este în întregime pe propria răspundere și risc.

NEG.BG AD nu are obligația de a monitoriza informațiile publicate de utilizatori, precum și informațiile stocate, transmise sau puse la dispoziție prin intermediul site-ului, și nici de a căuta fapte și circumstanțe care să indice comiterea unei activități ilegale de către un utilizator.

NEG.BG declară că datele utilizatorului nu vor fi furnizate unor terțe părți, decât la cererea autorităților competente de stat sau a funcționarilor care sunt autorizați să solicite astfel de informații în conformitate cu legislația aplicabilă.

NEG.BG AD își rezervă dreptul de a trimite sondaje pentru a studia și îmbunătăți satisfacția cu bunurile și serviciile oferite, cercetări de marketing pentru dezvoltarea și oferirea de bunuri și servicii noi pe site, precum și comunicări comerciale nesolicitate către utilizatori înregistrați pentru a informa despre noi servicii și bunuri oferite de companie.