grupul se numește „6 x 2 x 2-Dieta lui Vanya Chervenkova”
Este închis. În fișierele acestuia există un fișier numit Ziua cartofului - cu rețete pentru toate zilele.
Și în secțiunea fotografii există un album întreg. Am rescris câteva rețete doar pentru că nu mi-a plăcut totul sau am crezut că nu era complet pe dietă (supa de pui cu legume a fost mâncată de pui doar de exemplu . Prefer să fiu strictă) Așadar:

monodiet

* Piure de cartofi fără lapte: piure de cartofi fierți, aromat cu puțină sare, ulei, piper, sărat și chimen

* Supă cremă de cartofi - Cartofi fierți și piure, puțină sare, piper, pătrunjel și suc de lămâie după gust. Fără alte legume.

* Patatnik - Piure de cartofi fierți. Condimente - sare, piper, chimen, sărat și mentă. Puneți amestecul într-o tigaie fierbinte de teflon cu foarte puțin ulei, aplatizați-l bine și lăsați-l să se coacă pe ambele părți. Întoarcerea se face pe o farfurie, apoi alunecând pe partea brută

* Gratar mixt de cartofi - Cartofi fierți și piure, puneți sărat, puțin pătrunjel și mărar, chimen, piper, sare. Și puțin ulei în „carne tocată” pentru omogenizare.I-am modelat și le-am dat la cuptor pe hârtie de copt.

* Cartofi cu cimbru - Produse necesare:
-cartofi
-200 g pesmet
-1 lingură. paprika
-1 lingură. maghiran
-1 lingură. făină de usturoi
-1 lingură. țelină
-1 lingură. mărar
-sol
-1 linguriță piper
-1 linguriță cimbru
-125g unt

Mod de preparare:
Cartofii se fierb. Curățați dovleacul, radeți-l și tăiați-l în cuburi. Într-un castron potrivit, amestecați pesmetul, boiaua, maghiranul, făina de usturoi, țelina, mărarul, sarea, piperul și cimbru. Amesteca bine. Rulați cu grijă fiecare cub de cartofi în amestecul de condimente. Puneți pe o farfurie. Încălzește untul și după ce se încălzește, prăjește cartofii. Se amestecă ușor. Odată ce prind crusta de aur, sunt gata și acum pot fi scoase din ulei.

* Cartofi cu piele fierbinte - Produse necesare
-cartofi - 1, 5 kg

-ulei - pentru prăjire
-sol
-piper
-ardei rosu - fierbinte dupa gust
-curry - 1 lingură.
-chili - 1 linguriță. la praf
Mod de preparare
Fiecare cartof se taie pe jumătate pe lungime, iar fiecare jumătate se taie în 3 bucăți. Puneți cartofii tăiați felii să fiarbă ușor (trebuie să fie ușor fermi) cu puțină sare și ulei. Scurgeți cartofii fără a turna apă rece extra.
Presărați cu piper negru și roșu preamestecat după gust, curry și chili și sare. Rulati bine cartofii.
Încălziți grăsimea într-o tigaie mare din teflon și prăjiți cartofii uniform pe toate părțile.
Personal rulez cartofii crudi în condimente și îi coc pe hârtie.

* Friptură de pui pe sticlă - Produse necesare:
1 pui
3-4 linguri unt/ulei de măsline
150 ml. Apă
50ml. Ulei
Sarat la gust
condimente la cererea dumneavoastră
1 linguriță boia
Mod de preparare:
Curatam si spalam puiul. Frecați-l interior și exterior cu ulei/măsline/ulei, frecați-l cu mirodenii după gust și piper roșu. Într-o sticlă de sticlă (250 ml/bere) se toarnă 150 ml. Apă și 50 ml. ulei. Înșirăm puiul pe sticlă. Îl punem într-o tigaie, la fundul căreia turnăm apă. Puneți puiul la cuptor, coaceți până se termină.

* Picioare/aripi prăjite/
Produse necesare:
Aproximativ 1 kg de aripi sau picioare de pui
Sucul a 2 lămâi
1 lingură ulei de măsline sau ulei vegetal
2 lingurite de ardei rosu
1 linguriță de chimen măcinat
1 linguriță sare
Mod de preparare:
Într-un castron adânc, frecați bine carnea cu toate celelalte produse și lăsați carnea la frigider 2-3 ore sau peste noapte. Aranjați într-o tigaie mare, eu personal folosesc hârtie de copt. din nou. Și le-am pus în cuptor să se coacă, întorcându-le să se coacă de fiecare parte.

* Dovlecei la cuptor
Produse necesare:
Dovlecei - cât vrei
Sarat la gust
Mod de preparare:
Spal si tai dovleceii in fasii. Le sar și le las să se scurgă.
Apoi le aranjez ușor ciupite între ele pe o tavă de copt. Coaceți până când este gata.
Dovlecelul devine și mai gustos dacă este rulat în făină, dar din cauza regimului nu recomand făină.

* Ratatouille
Produse necesare:
pasta de tomate,
roșii,
ardei galben, verde, roșu
vinete,
dovlecel,
ceapa,
cimbru, patrunjel, busuioc daca este posibil proaspat
Sarat la gust
ulei de masline
suc de o lămâie

Mod de preparare:
Dintre toate legumele implicate în amestec, vinetele au nevoie de mai mult timp pentru a scurge din ea sucul amar. Tăiați vinetele spălate felii, sareți-le și puneți-le într-o strecurătoare timp de 25 de minute pentru a elibera sucul amar. Legumele rămase sunt, de asemenea, feliate. Întindeți grăsimea și pasta de roșii pe fundul unei cratițe rotunde și aranjați legumele deasupra.