Postat pe aug. 29, 2016

lume

Există o mulțime de diete de orez. Durata lor este de la 3 la 14 zile. Dar există una foarte dificilă, care durează 1 sau 3 zile.

Esența sa este simplă: dimineața fierbeți 1 cană de orez - și aceasta este mâncarea dvs. pentru întreaga zi!

O astfel de dietă de o zi poate fi efectuată o dată pe săptămână și o zi de trei - o dată pe lună.

Dieta săptămânală cu orez

Această dietă este concepută pentru o săptămână. Dar dacă doriți, îl puteți menține timp de 2 săptămâni.

Prima zi.

Pentru micul dejun, fierbeți 60 g de orez. Puteți adăuga suc de lămâie după gust. Pentru desert - un măr, ceai verde sau infuzie din plante.

Pentru prânz bulion și salată până la 150 g, 60 g orez fiert. Pentru gust puteți adăuga 1 linguriță de ulei vegetal și câteva legume cu frunze verzi.

Pentru cină bulion de legume și 60 de grame de orez fiert. Adăugați legume înăbușite - morcovi sau dovlecei - la orez.

A doua zi.

Pentru micul dejun 60 g orez gătit cu smântână cu conținut scăzut de grăsimi și un grapefruit.

Pentru prânz supă de bulion de legume și 60 de grame de orez fiert. Legume fierte. Se fierbe o porție dublă, la fel va fi și la cină.

La fel ca masa de prânz.

A treia zi

Pentru micul dejun o pere și 60 g orez fiert. Se presară cu scorțișoară pentru a condimenta orezul.

Pentru masa de prânz bulion de legume și 60 g de orez fiert. Ciuperci prăjite în ulei de măsline - nu mai mult de 150 de grame.

Pentru cină supă de legume și 60 g de orez fiert. Un pic de broccoli înăbușit.

A patra zi.

Pentru micul dejun salată de fructe și 60 g orez gătit cu lapte.

Bulion de legume și 60 g de orez fiert. De asemenea, napi și morcovii au fiert.

Pentru cină salată de legume și 60 g de orez fiert. Câteva semințe de floarea soarelui.

A cincea zi

Pentru micul dejun 60 g orez fiert cu stafide. O jumătate de cană de iaurt.

Pentru prânz bulion de legume și 60 g orez gătit cu legume cu frunze. Câteva legume aburite.

Pentru cină bulion de legume și 60 de orez fiert cu nuci. Un pic de spanac înăbușit.

A șasea zi

Pentru micul dejun - 60 g orez fiert cu câteva nuci și smochine, 1 măr sau pere.

La prânz - supă de legume, legume crude și 60 g de orez fiert.

Pentru cină supă de legume și 60 g orez gătit cu 1-2 linguri de smântână, 2 mere sau pere.

A șaptea zi

Pentru micul dejun 60 g orez fiert și 1 măr sau pere. Pentru gust puteți adăuga la orez puțină zeamă de lămâie sau miere.

Supă de legume și 100 de grame de salată verde, 60 g de orez fiert. La desert fasole și roșii fierte.

Pentru cină bulion de legume și 60 g orez fiert cu o linguriță de ulei de măsline. La orez se pot adăuga câteva măsline și busuioc. La desert, puțin dovlecei înăbușit.