La orice vârstă, căderea părului poate fi o experiență descurajantă. Deși este mai frecvent decât credeți - potrivit Asociației Americane de Cădere a Părului, 40% dintre americanii care suferă de căderea părului sunt femei - este încă un subiect foarte tabu despre care rareori vorbim deschis.

care

Dar, fie că începi deja să dai semne de chelie sau pur și simplu scapi de mai mult decât de obicei, știi că nu ești singur. „Este o plângere foarte frecventă care se poate întâmpla atunci când ești la fel de tânăr pe cât ai 20 de ani și când poate deveni vizibilă”, a spus dermatologul din New York, dr. Michelle Green. „Subțierea se poate întâmpla în orice moment după pubertate și vedem o mulțime de femei de 20 și 30 de ani cu această problemă”, a adăugat Annabel Kingsley, tricologul lui Philip Kingsley. „Căderea zilnică excesivă a părului (efluviul telogen) poate apărea la orice vârstă”.

În timp ce genetica și hormonii sunt două dintre cele mai mari motive pentru care femeile pierd căderea părului, există o serie de alte motive surprinzătoare care provin din dietă, starea generală de sănătate și chiar modul în care vă coafați. Citiți mai departe pentru a afla care sunt rădăcinile din spatele căderii părului și ce se poate face pentru a-l trata.

LEGATE: Cât de des ar trebui să vă curățați peria?

stres

Oricare ar fi cauza, stresul este o fiară a gravitației care se poate manifesta fizic într-o varietate de moduri, inclusiv afectând starea părului. „Stresul poate crește nivelul de testosteron într-un mod complex - și acest lucru poate duce la pierderea părului la anumite persoane”, spune Kingsley. „Stresul poate afecta absorbția nutrienților și ceea ce mâncăm. Nutriția este foarte importantă pentru creșterea părului - și o modificare a aportului de nutrienți poate duce la perioade de tăiere zilnică excesivă a părului. „

Această cauză a căderii părului este, de asemenea, cunoscută sub numele de alopecia telogenă este o subțiere completă a părului, mai degrabă decât plasturi. "Gândiți-vă la asta ca la o slăbire bruscă a tuturor părului de pe cap", spune dr. Green. „Când vă îndreptați părul, când suferiți de acest tip de alopecie, veți vedea deseori părul ieșind în bucăți. Acestea nu sunt pete chele, ci în general părul subțire. „

Pe lângă efectuarea de activități relaxante, cum ar fi yoga sau meditația ca parte a rutinei și consumul unei diete echilibrate de proteine, carbohidrați complecși și grăsimi sănătoase, femeile Rogaine (43 USD; target.com), cunoscută și sub numele său medical Minoxidil, pot pentru a ajuta la accelerarea procesului de recuperare. Kingsley recomandă zilnic picături anti-androgenice ale scalpului, cum ar fi Philip Kingsley Tricho 7 (89 USD; philipkingsley.com), pentru a proteja foliculul de păr de efectele nocive pe care hormonii masculini le pot avea.

O altă opțiune pentru tratarea căderii părului legate de stres este plasma cu terapia cu trombocite (PRP), care crește rapid în popularitate în rândul dermatologilor. „De multe ori [căderea părului] va dispărea singură atunci când stresul se îmbunătățește, dar uneori oamenii au nevoie de un salt”, explică dr. Green. - În acest tratament, aveți propria dvs. plasmă produsă din propriul sânge injectat în zonă, iar acest lucru returnează stimulentele necesare dezvoltării părului.

Boală autoimună

Alopecia apare ca urmare a unei boli autoimune în care sistemul imunitar al organismului decide că celulele sănătoase sunt străine și astfel le atacă. Acest tip de alopecie este văzut sub forma unuia sau mai multor pete chele rotunde.

Această cauză a căderii părului poate rezulta dintr-o varietate de probleme, incluzând, dar fără a se limita la, tiroida, hormonul sau anemia. Dr. Green spune că cel mai comun mod de a trata alopecia areata este cu injecțiile intralesionale cu steroizi administrate de un dermatolog sau uneori se utilizează Minoxidil [Rogaine]. Când vă confruntați cu această hipnoză de cădere a părului, cu cât rămâne netratată, cu atât situația este mai probabilă să fie permanentă.

ÎN LEGĂTURĂ: Oferiți-vă indicațiile Ouai Pop cu noile accesorii de păr ale lui Jen Atkin

Practici de coafură

Este adevărat modul în care stilul tău de păr îți poate oferi opusul efectului dorit, provocând căderea părului tău. Totul, de la părul prea strâns, colorarea și îndreptarea părului poate duce la alopecie areata. Acest lucru se poate întâmpla atunci când porți coafuri care îți pun părul într-o aderență constantă prea des. „Se poate rupe la început - și în cazurile severe, părul poate fi îndepărtat din folicul”, explică Kingsley. „Tracia poate duce la o recesiune treptată a liniei frontale a părului. Și dacă o faceți pentru o perioadă lungă de timp, foliculul de păr poate fi deteriorat ireversibil ca urmare a căderii părului. „

Din fericire, soluția pentru alopecia corporală este simplă și relativ evidentă: nu mai purta părul în stiluri care provoacă dureri la nivelul scalpului, iar dacă părul tău a fost prelucrat, poartă vopsea, substanțe chimice și instrumente termice. Un tratament adânc săptămânal precum StriVectin Ultimate Restore Deep Repair Mask (39 USD; sephora.com) va ajuta la întărirea și restabilirea firelor în timpul ciclului de creștere a părului, care este de aproximativ trei luni.

Schimbare sezonieră

Timpul de tranziție nu numai că duce la temperaturi imprevizibile, dar poate duce și la eliminarea excesivă. Kingsley observă că modificările sezoniere ale vremii, dietei și factorilor metabolici pot afecta adesea părul. „Expunerea la razele ultraviolete vara poate provoca fragilitate și rupere, în timp ce stresul și dieta pot provoca mătreață”, a spus ea. „Oricum, dacă acest lucru se întâmplă în același timp în fiecare an și se auto-limitează, nu ai de ce să-ți faci griji”.

Deficiență de fier

Atât fierul, cât și feritina (fierul stocat) sunt esențiale pentru ca organismul să producă proteine ​​din păr. Dacă dieta ta nu are alimente bogate în fier, cum ar fi carnea roșie sau legumele cu frunze închise la culoare, cum ar fi spanacul sau corpul tău nu îl absoarbe în mod corespunzător, căderea părului este de obicei primul semn al unei deficiențe corporale mai presus de orice. „Deficitul de feritină este una dintre cele mai frecvente cauze ale căderii părului la femeile pe care le vedem - și afectează adesea părul înainte ca acesta să afecteze orice altceva”, explică Kingsley. „Acest lucru poate duce la pierderea excesivă a părului zilnic și poate duce, de asemenea, la pierderea părului înainte de lungimea de care este capabil - fără depozite adecvate de fier, părul nu are suportul necesar pentru a menține creșterea.”.

În plus față de creșterea aportului de alimente ambalate în fier, Kingsley vă recomandă să luați zilnic fier, care conține și vitamina C, cum ar fi complexul Philip Kingsley Tricho (79 USD; philipkingsley.com). „Deficitul de fier trebuie tratat cu suplimente zilnice de fier, precum și cu modificări ale dietei. „Mâncarea singură nu va putea crește suficient nivelurile”, a spus ea.

LEGAT: Acesta este un balsam care funcționează pe fiecare tip de păr

psoriazis

Deși, de obicei, nu duce la pierderea mare a părului, dar dacă părul scalpului este deosebit de puternic și de lungă durată, acesta poate duce la ruperea în apropierea scalpului sau poate afecta diametrul părului. „Psoriazisul are nevoie de un tratament atent, consistent și pacient, de preferință de către un dermatolog sau tricholog”, explică Kingsley. O modalitate de a îmbunătăți starea este tratamentul săptămânal cu abur și prescrierea unei creme care îndepărtează ușor și treptat solzii.

sarcina

Pe tot parcursul sarcinii, nivelul de estrogen crește, ceea ce prelungește faza normală de anagen (creștere) a părului. Odată ce femeile dau naștere sau încetează alăptarea, nivelul lor de estrogen scade la normal, ceea ce poate duce la pierderea părului suplimentar în timpul sarcinii pentru o perioadă scurtă de timp. „Dacă pierderea părului apare după naștere, din păcate nu este nimic de făcut pentru a o preveni; trebuie să rămână pe drum. Dar încercați să nu vă faceți griji, pierderea este doar temporară și toți firele de păr care cad trebuie să crească ", spune Kingsley. „Într-un studiu pe care l-am găsit [Philip Kingsley], am constatat că aproximativ 50% dintre femei se confruntă cu căderea părului. Nu știm de ce unele femei o experimentează, iar altele nu. Este imposibil de prezis și se poate întâmpla după o sarcină, dar nu alta. „