De ce laptele de vacă și produsele lactate pentru bărbați scad testosteronul? Care sunt tendințele la bărbați în ultimii ani. Cum afectează produsele lactate testosteronul? Acestea sunt întrebări pe care ți le pui, dar sunt deosebit de importante pentru toți cei serioși cu privire la antrenament și sport. Știm cât de utile sunt produsele lactate și cum sunt o sursă importantă de cazeină sau mai mult - proteine ​​cu digestie lentă, dar există un motiv pentru a fi atent și precaut în consumul excesiv de astfel de produse?

lapte

Testosteronul este responsabil pentru ca băieții să dezvolte o voce mai profundă, pentru a le mări masa musculară și pentru a crește părul corpului în timpul pubertății. Testosteronul face mult mai mult decât atât. Nivelurile optime de testosteron ajută la combaterea depresiei, la reducerea grăsimii corporale, la creșterea masei musculare, la întărirea inimii, la întărirea oaselor, la creșterea libidoului, la îmbunătățirea erecțiilor, la îmbunătățirea funcției cognitive sau a capacității de orientare și echilibru, precum și multe alte beneficii fizice și psihologice.

Nivelurile optime de testosteron pot avea un impact pozitiv imens asupra vieții tale. Deoarece testosteronul scăzut, pe de altă parte, oferă opusul a tot ceea ce tocmai a fost menționat în ultimul paragraf.

Nivelurile de testosteron sunt strâns legate de estrogen prin conexiunea hipotalamo-hipofizo-testiculară. Hipotalamusul și glanda pituitară fac parte din conexiunea dintre creier și gonadele din testicule. Când nivelul de estrogen crește, nivelul de testosteron scade. Într-un studiu din 2010 publicat în Jurnalul SUA de Endocrinologie Clinică și Metabolism, cercetătorii au concluzionat că, în ultimii 20 de ani, a existat o tendință descendentă a nivelului seric de testosteron la bărbați și o creștere a estrogenilor.

Există, de asemenea, o legătură între utilizarea estrogenului și hormonul de creștere modificat genetic la creșterea vacilor de lapte. Astăzi, bărbatul mediu are niveluri de testosteron cu 15-50% (în funcție de subiecții studiați) mai mici decât erau acum 50 de ani. Nu e de mirare de ce a existat o tendință descendentă a fertilității masculine în ultimii ani.

Studiile arată că în ultimii 50 de ani, calitatea spermei a scăzut cu 42%, iar suma cu 50%. În ultimii 20 de ani, scăderea numărului de spermatozoizi a avut loc la 2% în fiecare an!

Creșterea estrogenului și scăderea testosteronului transformă literalmente bărbații în femei. Vestea bună este că, dacă te antrenezi din greu, mănânci mai multe grăsimi animale și dormi suficient, vei avea o creștere a nivelului de testosteron. Ceea ce la rândul său va ajuta la reducerea nivelului de estrogen. Acest lucru nu numai că vă va ajuta să scăpați de sânii lăsați, dar vă va crește în mod semnificativ calitatea vieții, veți pierde în greutate, veți crește masa musculară, veți fi mai încrezători, vă veți îmbunătăți libidoul și vă veți simți ca un adevărat Apollo.