alimente

Mulți dintre noi (în special femeile) suferim de probleme cu urinarea constantă sau urinarea involuntară (așa-numita incontinență), al cărei disconfort ne perturbă ritmul normal de viață. Cel mai adesea, aceste afecțiuni se datorează unor spasme bruște în mușchii vezicii urinare, care provoacă o nevoie urgentă de a urina.

Desigur, există alimente și băuturi care pot atenua această situație, dar singure nu ne pot salva complet afectiuni similare.

* Conform mai multor studii medicale citricele, roșiile, ciocolata, cafeaua și vinul stimulează producția de urină, prin urmare, astfel de produse pot agrava situația dacă suferiți de spasme musculare frecvente ale vezicii urinare.

* Multe persoane cu astfel de plângeri încearcă să bea o cantitate minimă de lichide pentru a reduce cantitatea de urină. Pe de altă parte, lipsa de băut restricționează într-adevăr mersul pe o nevoie mică, dar urina însăși devine mai concentrată, ceea ce duce la deteriorarea și infecția pe pereții interiori ai vezica urinara.

* Aveți grijă la consumul de alcool (în special bere și vin), deoarece alcoolul deshidratează corpul și duce la o nevoie suplimentară de a urina. Cofeina din cafea și din mașină determină, de asemenea, impulsuri mai frecvente de a urina.

* S-a demonstrat că sucul de struguri, afine, cireșe și mere nu interferează cu funcția urinară normală.

* Condimentele puternice, cum ar fi ardeiul negru și ardeiul iute, pot, de asemenea, irita vezica urinară, deci limitați utilizarea lor dacă acest organ anatomic este sensibil.

* Cofetărie nu este recomandat pentru plângeri legate de urinarea mai dificil de controlat. În acest caz, produsele naturale dulci adecvate includ banane și mere. Aveți grijă cu mai multe acri și citrice, deoarece acizii fructelor din ele irită vezica.

* Solicitați medicului dumneavoastră de familie să vă recomande și dumneavoastră exerciții fizice specifice (care strânge mușchii fesieri și urinarea involuntară este mai ușor de controlat).

.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">