Apoi ardem grăsimile cel mai repede

pentru

Primăvara este un anotimp minunat al anului. Toată natura este reînnoită, viața se reînfrumusețează și este timpul pentru un nou început.

Acest lucru se aplică și figurii tale. Primăvara este momentul perfect pentru a începe o dietă pentru slăbit și curățare după iarnă. Și aceasta nu este doar o credință populară. Există motive pentru care această perioadă a anului este cea mai potrivită pentru practicile de sculptură corporală și topirea grăsimilor.

Ți-e mai puțin foame din cauza creșterii temperaturilor

Fiziologic, oamenii simt mai multă foame iarna, deoarece alimentele oferă energie pentru încălzirea corpului. Potrivit cercetărilor, oamenii consumă în medie 86 de calorii în plus în timpul iernii. Unele chiar mai multe.

Apetitul scade în mod natural primăvara. Vara scade și mai drastic din cauza căldurii. Acesta este un moment ideal pentru a pierde în greutate de care să profitați.

O persoană arde mai multe calorii pe timp cald

Acesta este un alt mecanism fiziologic de care puteți profita. Când este frig, corpul include un regim de stocare a grăsimilor pentru a furniza energie și căldură. Odată cu debutul primăverii, transpirația și mișcarea crescută a corpului accelerează automat arderea grăsimilor.

Dacă urmați o dietă sănătoasă cu reducerea excesului de calorii și a alimentelor dăunătoare, veți culege un succes mai rapid.

Starea de spirit este mai înălțătoare

Razele soarelui, înflorirea plantelor, temperaturile mai ridicate, chiar și ploaia de primăvară au o dispoziție răcoritoare. Buna dispoziție înseamnă niveluri mai ridicate de serotonină. Iar atunci când hormonii fericirii cresc în organism, nevoia de exces de nutrienți și calorii scade proporțional. Se simte mai puțin foamea și pofta de mâncare pentru alimentele bogate în calorii.

Mai multe despre acest subiect

Vitamina D ajută la scăderea în greutate

Iarna, cantitatea de vitamina D din organism scade în mod natural din cauza luminii scăzute în timpul sezonului. Primăvara, luminozitatea crește treptat. Razele soarelui își fac drum, ziua se prelungește, ceea ce sugerează și mai multă vitamina D.

Această vitamină importantă este responsabilă pentru sănătatea sistemului imunitar, digestie, reglează metabolismul și obezitatea. Este util în lupta împotriva rezistenței la insulină, ceea ce duce la supraponderalitate și risc crescut de diabet.

Este mai ușor să găsești mâncare sănătoasă

Produsele de primăvară sunt proaspete, gustoase, bogate în vitamine și minerale. Dacă în timpul iernii ați fost forțat să mâncați fructe și legume cu efect de seră, sărace în nutrienți, primăvara vă oferă posibilitatea de a corecta această necinste față de corpul vostru.