lipsa

Dacă nu vă amintiți ultima dată când ați făcut sex, atunci probabil că suferiți scăderea dorinței sexuale. O serie de factori psihologici și fizici au un efect semnificativ asupra libidoului. Aici sunt câțiva dintre ei.

Stres

Mulți oameni își arată tot ce se poate mai bine atunci când sunt supuși mult stresului, dar cu siguranță nu este inclusă activitatea sexuală.

Stresul la locul de muncă, problemele financiare, un membru al familiei bolnav sau doar o rutină zilnică aglomerată combinată cu obiceiuri alimentare slabe pot afecta calitatea vieții tale sexuale. În acest caz, ai putea consulta un psiholog, să înveți diferite tehnici de gestionare a stresului și să încerci să trăiești puțin mai sănătos și mai plin.

Probleme de relație

Dacă vrei să recâștigi dragostea și momentele intime incitante pe care le-ai împărtășit partenerului tău, trebuie să netezi toate neînțelegerile și diferențele dintre tine. Intimitatea emoțională joacă un rol important în pasiunea sexuală, în special pentru femei. Trebuie să eliminați toți factorii, cum ar fi comunicarea slabă, infidelitatea, scuzele constante și orice altceva care vă separă pentru a restabili dorința sexuală reciprocă.

Alcool

Dacă ai nevoie de cel puțin câteva băuturi alcoolice înainte să ai chef să faci sex, probabil că ai o problemă serioasă. Alcoolul este adesea considerat un afrodisiac care elimină toate barierele și inhibițiile înainte de sex, dar pe de altă parte afectează libidoul pe termen lung.

Același lucru este valabil și pentru medicamente și alte așa-numite stimulatoare ale libidoului.

Prea puțin somn

Lipsa somnului este unul dintre cei mai mari ucigași ai dorinței sexuale. Ei bine, dacă adormi imediat ce te strecori sub huse, nu te poți bucura de sex, dar dacă suferi de apnee în somn sau insomnie, este chiar mai puțin probabil. Încercați să eliminați tot ceea ce vă afectează negativ somnul complet, deoarece somnul nu vă este suficient, cu siguranță dorința dvs. de sex se va evapora fără probleme.

Tratamentul medicamentos

Scăderea libidoului poate fi un efect secundar care însoțește o serie de tratamente medicamentoase. Discutați cu medicul dumneavoastră, care vă va prescrie un medicament alternativ sau va modifica doza din ceea ce luați în prezent.

Viața sexuală este cel mai adesea afectată de medicamente precum antidepresive, antihistaminice, medicamente pentru tensiunea arterială, contraceptive orale, medicamente anti-HIV, progesteron sintetic, medroxiprogesteron, finasterid sau chimioterapie.

Neacceptarea corpului

Dacă credeți că nu sunteți suficient de sexy pentru a oferi plăcere partenerului dvs., atunci suferiți de o stimă de sine scăzută, care afectează inevitabil sexul. Mulți bărbați, de exemplu, cred că penisul lor este prea mic și acest lucru interferează inevitabil cu viața lor sexuală. Femeile, pe de altă parte, sunt foarte îngrijorate de mărimea sânilor și le pun o barieră în față. Rețineți că construirea unei imagini pozitive a corpului dumneavoastră este extrem de importantă pentru creșterea libidoului.

Obezitatea

Obezitatea este direct legată de lipsa dorinței sexuale și de calitatea vieții sexuale. Motivele pentru aceasta sunt de obicei stigmatul social, stima de sine scăzută, relațiile nesatisfăcătoare și dificultatea de a îndeplini multe dintre pozițiile sexuale care oferă cea mai mare plăcere. Pierderea în greutate este primul lucru pe care trebuie să vă concentrați pentru a vă bucura de sex mai bun decât aveți în prezent.

Disfuncție erectilă

Disfuncția erectilă este o afecțiune care se caracterizează printr-un flux sanguin limitat la penis și care duce la dificultăți în obținerea sau menținerea unei erecții satisfăcătoare. Bărbații care suferă de ED sunt îngrijorați de modul în care se vor comporta în pat, ceea ce le ucide dorința de sex.

Testosteron scăzut

Relația dintre cantitatea de testosteron din organism și nivelul libidoului este direct proporțională. Adică, dacă nivelul de testosteron este prea scăzut, este mai probabil să aveți o problemă cu libidoul. În acest caz, terapia cu testosteron este recomandată pentru creșterea acesteia.

Depresie

Depresia este o sabie cu două tăișuri, deoarece afectează dorința sexuală, iar antidepresivele o omoară literalmente. În orice caz, este necesar să se ocupe mai întâi de depresie și apoi să se lucreze la problema creșterii libidoului.