De ce totul se întâmplă mai lent la final

motivele

Pierderea în greutate nu este niciodată ușoară. Este rezultatul unei schimbări complete a stilului de viață, a dietei, a exercițiilor fizice.

La început după activarea metabolismului și mai ales atunci când sunt mai multe kilograme de pierdut, succesul este mai evident și pare a fi mai rapid.

Dar oricine a încercat să slăbească și să ajungă din urmă cu obiectivele stabilite știe că ultimele kilograme sunt cele mai greu de pierdut și de reținut. De ce este așa?

Metabolismul dvs. s-a schimbat

Te apropii de obiectivul prețuit pe care ți l-ai propus înainte să începi să slăbești. Ați realizat deja majoritatea. Aceasta înseamnă că arzi mai puține calorii în timpul exercițiilor fizice sau în repaus. Metabolismul dvs. s-a schimbat odată cu greutatea și este bine. Trebuie doar să vă antrenați mai greu pentru a ajunge din urmă mai repede.

Ești epuizat de lunga bătălie

Când ești la îndemâna succesului dorit, timpul cumva întotdeauna merge mai încet. Mai ai puțin pentru a atinge greutatea visată și de aceea ultimele 10, chiar și 5 kilograme par un munte de netrecut.

Esti plictisit

Toate aceste restricții, programul strict al meselor, exerciții fizice, lipsuri - toate acestea te-au epuizat deja la limită. Vă priviți prietenii râzând, vorbind și mâncând o masă seducătoare și numărați calorii.

Este posibil ca obiectivele dvs. să nu fie corecte

Este posibil să nu funcționeze deoarece ați atins deja obiectivul pentru corpul vostru. Deși ați planificat măsuri și greutăți specifice, este posibil ca acestea să nu fie potrivite pentru corpul și structura dvs.

Mai multe despre acest subiect

Obosit să-ți spui nu

Odată ce ați obținut majoritatea rezultatelor, a venit momentul ca dvs. să începeți treptat să vă răsfățați cu o oarecare libertate de a mânca. Uneori chiar ți-e dor de un antrenament pentru că te plictisești. Astfel, ultimele kilograme încetinesc topirea lor.

Motivația ta a scăzut

Pantalonii tăi se potrivesc deja, te simți mai ușor și mai aerisit, îți place, atragi privirile celorlalți. E suficient pentru tine. Începi să-ți neglijezi ultimele inele, de care ai vrut să scapi la început.

Nu mai pare atât de urgent

La urma urmei, cea mai mare parte a excesului de greutate a fost deja eliminată. Acum te poți răsfăța, apoi vei continua să lupți. Acest lucru încetinește și întârzie topirea grăsimilor. Unele pot avea chiar efectul opus de yo-yo.