muay

Muay Thai este o artă marțială din ce în ce mai populară și acest lucru se datorează în mare parte industriei cinematografice. În ultimii 15-20 de ani, filmele cu Arte martiale sunt foarte mulți și datorită acestui fapt au devenit deosebit de populare. Acest lucru se aplică și boxului thailandez - Muay Thai, care a apărut pe marele ecran în film cu Jean-Claude Van Damme „The Kickboxer” în 1989.

Astăzi, acest sport, născut în Thailanda, are mulți adepți în întreaga lume, inclusiv în țara noastră. Regulile din acesta sunt destul de slabe - permit o gamă largă de lovituri cu întregul corp și diferite prinderi. Deoarece unele lovituri sunt considerate a fi destul de periculoase, în special lovituri de cot, acestea sunt interzise în unele țări.

În ceea ce privește Muay Thai în Bulgaria, am decis să discutăm cu Kiril Pendjurov - fondator și manager al unuia dintre cele mai bune cluburi din țara noastră - VipRing, și antrenor al sportivilor noștri naționali. Domnul Pendjurov este destul de ocupat, pregătindu-i pe cei cinci luptători care vor reprezenta țara noastră la Campionatul European de Muay Thai de la Antalya, Turcia. Prestigiosul forum va avea loc săptămâna viitoare în vecinul nostru din sud. Prietenul nostru face parte, de asemenea, din echipă Alexandru Toskov din Mâncarea adevărată, de la care vom primi în timp util informații despre performanța concurenților.

Iată ce ne-a spus antrenorul despre pregătirea echipei:

Ce este programul de pregătire pre-cursă, ce include?

Începem tabăra de antrenament cu aproximativ 45 de zile înainte de cursă. Credem că aceasta este perioada optimă - să nu ne supraîntrenăm, să avem suficient timp și pregătirea pentru a merge fără probleme.

Încă de la început clarificăm obiectivele - cine ar trebui să slăbească, cine nu are nevoie de el, cine ar trebui să sublinieze ce. Urmăresc fiecare concurent separat, împreună cu colaboratorii mei pregătim o dietă specială pentru el. Avem și un medic cu care lucrăm și care îi monitorizează constant pe băieți.

Care este importanța dietei pentru buna performanță a unui luptător Muay Thai?

Foarte mare. Majoritatea băieților trebuie să slăbească - 4-5 kilograme, iar acest lucru, în timp, devine din ce în ce mai dificil. Iar dieta trebuie să fie foarte bine echilibrată în acest scop.

Care credeți că este un program de antrenament bun?

În primul rând, trebuie să existe o pregătire fizică bună, deoarece specificul sportului o impune, este obligatoriu.

Deoarece Muay Thai are multe reguli gratuite, există destul de multe elemente care pot fi folosite. Fiecare dintre ei trebuie instruit cu grija cuvenită, deoarece în luptă este ca și cum ai avea o armă suplimentară, care poate fi întotdeauna utilă.

Subliniem antrenamentul la box, subliniem picioarele, demolarea, apărarea. Clinch este ceva foarte specific la Muay Thai, pe care îl subliniez și eu. Aceasta este o tehnică tipică sportului nostru, care câștigă cel mai adesea meciuri. Băieții o practică tot timpul, uneori doar o oră.

În general, sportivii nu scutesc nimic - se antrenează foarte serios, de două ori pe zi. Antrenament fizic, crossfit, alergare etc., totul.

Cum își revine echipa după un turneu?

Mai întâi trebuie să spun că recuperarea înainte de meci este foarte importantă pentru o bună pregătire. Folosim toate mijloacele posibile pentru a face acest lucru, inclusiv medicamente autorizate. Ne consultăm cu cei mai buni medici din Bulgaria - de la atletism, lupte, fotbal, colectăm informații noi de pretutindeni pentru a profita la maximum și pentru a folosi cele mai bune soluții pentru sportivii noștri. Antrenamentul este greu, foarte serios și dacă nu există o recuperare bună, nu are rost să mergi la un meci.

Iar după competiții mari restul este obligatoriu. Băieții trebuie să fie supuși unei reabilitări speciale, deoarece sportul este dificil și primesc multe răni diferite. 4-5 meciuri se joacă de obicei într-un turneu, ceea ce înseamnă acumularea de leziuni care trebuie tratate în timp util.

Ai fost în Thailanda de mai multe ori. Cum se practică Muay Thai în patria sa? La ce nivel este pregătirea în țara noastră?

Pentru Tailanda Nu pot spune decât lucruri pozitive. Călătoresc mult prin lume, merg la diferite săli de sport pentru a urmări cum mă antrenez. Am fost ultima dată în Olanda și Suedia, dar Thailanda rămâne pe primul loc. Este patria Muay Thai și tradițiile în sport sunt foarte mari. Au antrenori perfecți, care știu cum să abordeze fiecare atlet și chiar sunt multe de învățat.

În Bulgaria, nivelul crește, se vede. Desigur, există ceva de învățat, mai este ceva de făcut, dar sportivii noștri se comportă extrem de bine.

Anul trecut, la Campionatele Mondiale de la Tașkent, unde au participat peste 1.000 de participanți, echipa noastră era formată din 5 persoane și trei dintre ei au câștigat medalii. Acesta este aproape 80% succes. Acest lucru ne-a pus lângă echipa din Belarus, care a obținut un rezultat similar și sunt printre cei mai buni din lume. Există echipe cu 60 de jucători, cum ar fi Rusia, de exemplu, dar nu se pot lăuda cu o performanță atât de ridicată. Dar sunt mulțumit, deoarece acesta este un rezultat foarte bun după toată munca pe care am depus-o.

Poate cineva să practice Muay Thai sau să aibă cerințe speciale pentru practicarea acestuia?

Absolut toată lumea. Este un sport care poate fi practicat din plăcere, ca parte a antrenamentului fizic, chiar și pentru pierderea în greutate.

Sportivii profesioniști din diferite discipline folosesc și Muay Thai, de exemplu jucătorii MMA vin aici pentru a-și regla poziția de luptă.

Și există vreun interes din partea femeilor în acest sport?

A avea. Recent, vin din ce în ce mai multe fete, se antrenează pe picior de egalitate cu noi, bărbații, sunt duri, dedicați.

Există și femei în competiții. Anul trecut la Tașkent, de exemplu, a existat un concurent care a câștigat o medalie de bronz. A fost prima ei cursă mare, dar a făcut-o grozav. Și ar fi putut să meargă și mai departe, dar nasul îi era rupt și nu mai putea continua.