ochilor

Omul modern experimentează în viața sa de zi cu zi o serie de influențe negative care încordează ochii, precum radiația unui număr de aparate, computere, dispozitive mobile, lumină albastră și artificială, alimentație slabă și stres.
Unul dintre remediile naturale care ajută la prevenirea vederii este puternicul lutein antioxidant.

Luteina și zeaxantina sunt un tip de antioxidanți carotenoizi pe care corpul uman nu îi poate sintetiza singuri, ceea ce înseamnă că trebuie să-i obținem prin alimente. La fel ca alți antioxidanți, luteina și zeaxantina se găsesc în fructele și legumele viu colorate, în special galben, portocaliu și verde.

Deși cel mai bun mod de a obține suficientă luteină este să urmezi o dietă sănătoasă bogată în alimente antiinflamatoare, putem profita și de suplimente și alimente fortificate pentru a crește nivelul luteinei din organism.

Cum funcționează luteina?

Proprietățile antioxidante ale luteinei sunt capacitatea sa de a lupta împotriva radicalilor liberi cauzate de lumina albastră, expunerea la soare, starea în lumină artificială, alimentația deficitară și alți factori care cresc riscul de a dezvolta pierderea vederii legată de vârstă sau boli. Cum ar fi degenerescența maculară și cataracta.
Degenerescența maculară este o boală în care celulele sensibile la lumină din retină sunt deteriorate. Cataracta sau „cortina ochiului” este o întunecare a lentilei naturale, care poate duce la tulburări de vedere și orbire.
Luteina și zeaxantina sunt depuse în lentila și retina ochiului.
Odată cu înaintarea în vârstă, o persoană își pierde densitatea pigmenților din ochi (cum ar fi luteina și zeaxantina), care absorb lumina soarelui și protejează astfel retina de razele ultraviolete dăunătoare și neutralizează radicalii liberi.
Datele dintr-un studiu al US National Eye Institute arată că degenerescența maculară este o boală care depinde în parte de dieta noastră.
Obținerea luteinei este deosebit de importantă nu numai pentru persoanele cu leziuni oculare, ci și pentru toți ceilalți, ca măsură preventivă care reduce riscul de deteriorare oxidativă și ajută la menținerea sănătății ochilor.