degetului mare

Mudra de energie

Degetul mare, mijlociu și inelar sunt unite. Ceilalți sunt liberi să stea în picioare.

În durere, intoxicație, pentru a purifica corpul; în bolile sistemului urinar și ale coloanei vertebrale. Stimulează activitatea bilei și a ficatului.

Oferă răbdare și calm, încredere, scufundare, contemplare, armonie interioară. Susține recunoștința pentru existență și pentru tot ceea ce dă viața.

În caz de urgență se practică de la 5 la 45 de minute, iar în afecțiuni cronice: de 3 ori pe zi timp de 15 minute.

Un gest de deschidere către lume și dragoste

Mâinile sunt în fața pieptului, atingând încheieturile mâinii și cu vârful degetelor - mugurul de lotus pentru 4 inhalări profunde și expirații.
Apoi degetele se dizolvă cât mai mult posibil, degetele mari și puii rămân atinse - un lotus înflorit.
După 4 respirații profunde și expirații, mugurele de lotus se formează din nou; apoi palmele se separă și încep să se întoarcă „cu capul în jos”: unghiile se ating, treptat degetele ating o suprafață în continuă creștere, părțile exterioare ale încheieturilor se ating ...
Mâinile se întorc „cu capul în jos” în fața inimii, se relaxează și se leagănă liber în jos. La întoarcere ajungeți la mugur, la floarea de lotus înflorită și invers. Respirați încet, calm, profund.

Pentru a atinge puritatea inimii; pentru deschiderea către natură, iubire, bine, divin. Se aplică atunci când ne simțim epuizați, neînțelegeți sau singuri.
se practică fără restricții, dar cel puțin de câteva ori întreaga mișcare.

Gestul rugăciunii; Mudra armoniei; Strălucire pură

Palmele se unesc și indică cerul, la înălțimea pieptului, gâtului sau al treilea ochi - aveți încredere în intuiția voastră.
Armonizează și activează activitatea comună a celor două emisfere cerebrale, precum și a corpului în ansamblu.

Calmează gândurile, dă claritate și încredere. Când este ținut în fața pieptului, menține concentrarea și profunzimea, creează armonie interioară. Mudra este cheia Sahasrara, a șaptea Chakra și poate fi folosită pentru a o vindeca.

Mudra se practică fără restricții. Efectuat singur sau la sfârșitul complexului, după toate celelalte mudre, pentru armonizarea completă a energiilor.

Mudra vieții

Degetele arătător și mijlociu sunt drepte. Celelalte degete se unesc. Apăsând cu degetul mare pe unghiile celor fără nume și cățeluș activează și echilibrează cele două emisfere cerebrale.

Este utilizat în toate bolile oculare; neajutorare; oboseala usoara; nervozitate; indecizie; împrăștiere; instabilitate internă; epuizare psiho-fizică. Crește vitalitatea, tonul și încrederea în sine. Crește energia vitală; egalizează potențialul energetic al întregului organism.
Dă o sete de viață; optimism în acceptarea provocărilor; rezistență și forță să te ridici pentru tine; încredere în sine; curajul de a stabili un nou început; mărește bucuria vieții. Activează Prima Chakră.

Mudra cunoașterii; Mudra conștiinței

Vârfele degetului mare și ale arătătorului se ating fără presiune. Celelalte degete sunt în mod liber drepte.

Crește potențialul energetic, procesele metabolice, circulația sângelui. Pentru insomnie, somnolență, hipertensiune arterială etc. Îmbunătățește conductivitatea energetică.
În stare emoțională agravată: tensiune, anxietate, neliniște, melancolie, durere, durere, depresie. Cu activitate cerebrală afectată: memorie și concentrare slabe, capacitate redusă de a percepe și asimila (proces de învățare). Stimulează expresia creativă. Oferă pace, armonie, pace. Descompune stresul.

Oferă echilibru general și armonie. Se realizează fie singur, fie înainte de toate celelalte mudre, fie după ele, pentru integrarea cu întregul vieții. Mudra preferată a gânditorilor, creatorilor, intelectualilor. Se practică fără restricții.

Nota 1: Dacă mudra indică cerul, se numește Jnana; dacă arată spre sol, se numește Chin. Poate fi realizat pentru a întări acțiunea tuturor mudrelor: Jnana sau Chin se execută cu mâna dreaptă, iar cealaltă mudra se realizează cu stânga.

Nota 2: Efectul lui Gian mudra este îmbunătățit atunci când degetul arătător nu atinge vârful, ci prima falangă a degetului mare. Cel mai puternic impact este atunci când unghia degetului arătător atinge baza degetului mare.