Inteleptul reprezinta gesturi de vindecare sau Yoga cu degetele. Sunt folosite pentru relaxare, meditație, vizualizare sau pentru rezolvarea problemelor de sănătate. În sanscrită, „mudra” este poziția rituală a mâinilor. Cunoscătorii celor înțelepți enumeră sute de semnificații diferite ale combinațiilor și figurilor reprezentate cu degetele. Timpul de execuție necesar pentru a obține efectul dorit este menționat pentru fiecare mudra. După ședință, este recomandat să beți un pahar cu apă curată pentru a scăpa corpul de toxine.

ABHAYA: Mudra oferă protecție

vindecător
ANEXĂ: Oferă protecție supremă. Este utilizat pentru toate manifestările fizice ale fricii: palpitații, transpirație, roșeață, paloare, bâlbâială, dificultăți de respirație etc. Se aplică oricărei situații în care credeți că nu puteți face față: anxietate, frică, panică, groază și multe altele. De asemenea, ajută cu frica de ceilalți, singurătatea, durerea, violența, indiferența, viața însăși ... Frica de frică în sine.

PERFORMANȚĂ: Puneți mâna stângă pe inimă. Cea dreaptă este în fața pieptului, cu palma îndreptată în afară, cu fața către ceea ce te sperie. Degetul mijlociu „blochează” ușor degetul inelar. Cu ajutorul acestei mudre puteți depăși fricile din trecut: apelați memoria fricii și direcționați mudra către ea.

DOZARE: Fără limită

APANA: Mudra de energie

APLICARE: Mudra oferă energie, armonie interioară, încredere, răbdare. Este folosit pentru durere, intoxicație, pentru a curăța ficatul și bila și, prin urmare - întregul corp; în bolile sistemului urinar și ale coloanei vertebrale. Stimulează activitatea bilei și a ficatului. Susține recunoștința pentru existență și pentru tot ceea ce dă viața.

PERFORMANȚĂ: Îmbinați degetul mare, mijlociu și inelar. Ceilalți sunt liberi să stea în picioare.

DOZARE: În caz de urgență: 5 până la 45 de minute; în afecțiuni cronice: de 3 ori pe zi timp de 15 minute.

APANA VAYU: Salvarea vieții

APLICARE: Mudra salvatoare este utilizată în caz de infarct miocardic, infarct; în caz de disconfort cardiac și boli cronice; pentru vindecarea completă și întărirea inimii. În caz de probleme, acționează mai repede decât nitroglicerina. Deschide personalitatea către iubire necondiționată, milă și bunătate. Ajută la schimbarea stilului de viață și a gândirii - o necesitate pentru orice pacient cu inimă. Ajută la înțelegerea uneia dintre legile de bază ale universului: „Ce dai, primești”.

PERFORMANȚĂ: Degetele arătătoare ating baza degetelor mari. Puii sunt drepți. Celelalte degete se unesc.

DOZARE: În caz de urgență, efectul apare imediat. Apoi - de 3 ori pe zi timp de 15 minute. Pentru prevenire: o dată pe zi, 15-20 de minute.

NOTĂ: Efectuați întotdeauna mudra în caz de anxietate, emoție, bătăi cardiace nemotivate. Oferă-ți pace sufletească - singura mâncare a sufletului.

ATMANJALI: Mudra armoniei

ANEXĂ:. Mudra este cheia armoniei interioare și a păcii. Una dintre cele mai utilizate mudre, care armonizează și activează activitatea comună a celor două emisfere cerebrale, precum și a corpului în ansamblu. Calmează gândurile, dă claritate și încredere. Când este ținut în fața pieptului, menține concentrarea și profunzimea, creează armonie interioară.

PERFORMANȚĂ: palmele se reunesc și indică cerul, la înălțimea pieptului, a gâtului sau a celui de-al treilea ochi - aveți încredere în intuiția voastră.

DOZARE: Fără limită. Efectuat singur sau la sfârșitul complexului, după toate celelalte mudre, pentru armonizarea completă a energiilor

APLICARE: Mudra este făcut pentru toate tipurile de boli bronșice. Oferă putere, întărește corpul, mintea și sufletul. În toate situațiile în care „nu există suficient aer” și ne simțim presați de ceilalți sau de viață. Sprijină procesele de oferire și primire prin armonizarea întregului ciclu. Totul în această lume este reciproc; este imposibil doar să dai sau doar să primești.

PERFORMANȚĂ: Vârful cățelușului este plasat la baza degetului mare. Vârful degetului inelar atinge primul pli al degetului mare. Degetul mijlociu atinge vârful degetului mare. Degetul arătător este drept.

DOZARE: Mudra se efectuează timp de 5 minute, de 5 ori pe zi.

APLICARE: Mudra este utilizat în toate tipurile și etapele astmului. Oferă putere și bucurie de viață. Sprijină procesul de acordare; eliberarea din trecut, cheltuită, cheltuită, care nu mai este necesară și, prin urmare, dăunătoare. Susține depășirea fricii că nu va mai exista aer pe care nu îl putem sau nu vrem să expirăm. Pentru ca lucrurile noi, bune să vină, trebuie să le facem loc eliberându-ne de vechiul, deja experimentat. Mudra susține dorința de a trăi „Aici și acum”, de a îngropa trecutul și de a realiza că viața este interminabilă.

PERFORMANȚĂ: Palmele se ating la bază, la încheieturi. Degetele mijlocii sunt apăsate unul împotriva celuilalt în zona unghiei. Celelalte degete sunt în mod liber drepte.

DOZARE: de 5 ori pe zi timp de 5 minute.

APLICARE: Mudra conferă pace și putere spirituală. Concentrează energia vindecătoare și o direcționează către zonele cu probleme. Ajută la patologia cardiovasculară, hipertensiune arterială - hipertensiune arterială și afectarea alimentării cu sânge. Este, de asemenea, utilizat pentru prevenirea și tratamentul tulburărilor de vorbire; sistemul respirator și nervos; glanda tiroida. Susține expresia și creativitatea. Sprijină „eliberarea” la toate nivelurile - fizice (funcții secretoare); emoțional - emoții negative; mental - modele de gândire învechite și obiceiuri proaste.

PERFORMANŢĂ. Degetele sunt împletite în fața pieptului. Degetele mari și degetele arătătoare ating și cer spre cer.

DOZARE: 15 - 20 minute pe zi. În afecțiuni cronice - până la 3

APLICARE: Mudra susține dorința de a scăpa de frici și de a construi sănătate emoțională și imunitate față de lumea din jurul nostru. Întărește răbdarea și toleranța. Începeți să vă acceptați așa cum sunteți, permiteți-vă să fiți iubiți; apoi iubiți restul lumii, care are la fel de mult dreptul de a exista ca noi, și condițiile alergice și toate manifestările lor vor începe să dispară. Se utilizează pentru imunitate redusă, afecțiuni alergice, erupții cutanate, secreții la nivelul sinusurilor, bronhiilor și tractului intestinal; în flora intestinală tulburată ca urmare a utilizării excesive a antibioticelor și în toate cazurile în care se aplică tratament medical.

PERFORMANȚĂ: Degetul arătător se află la baza degetului mare. Vârful degetului mare atinge partea unghiului mijlociu. Fără nume și cățeluș sunt întinși.

DOZARE: de 4 ori pe zi timp de 7 minute; dacă este posibil - de 8 ori pe zi timp de 15-20 de minute.

VAYU (Wind Mudra)

APLICARE: Mudra se utilizează pentru reumatism, radiculită, sciatică, gută, edem, greutate, tremor al mâinilor, gâtului, capului; tulburări intestinale; încălcarea ritmului individual de respirație. Cu excitabilitate crescută. Oferă pace și calm.

PERFORMANȚĂ: Tampoanele degetelor arătătoare ating baza degetelor mari, care le apasă ușor. Celelalte degete sunt în mod liber drepte.

DOZARE: În cazuri acute - până la atingerea efectului. Îmbunătățirea are loc în doar câteva ore. În cazurile cronice - de 5 ori pe zi timp de 15 minute.