John Gabriel, care cântărea 183 kg, după o luptă disperată cu greutatea, și-a început propriul studiu, care a durat ani de zile, ceea ce l-a condus la concluzia șocantă că nu poate slăbi prin diete. El a venit cu o teorie revoluționară conform căreia acestea sunt programe biologice de protejare a corpului care fac ca organismul să DORească să fie gras sau subțire.

pentru

Corpul este programat să ne protejeze de amenințările lumii preistorice, unde se rezumă la trei lucruri: moarte de foame, înghețare sau moarte de o fiară sălbatică. Din păcate, astăzi toate acestea și-au pierdut semnificația, dar corpurile noastre nu o cunosc și acționează în același program genetic.

Când o persoană face diete, adică. înfometat, acest lucru face ca organismul să creadă că hrana este limitată și că au apărut „ani înfometați”. Acest lucru îl face să reziste și să lupte pentru fiecare gram și să vrea să fie mai gros, inclusiv așa-numitul Program FAT/din foamete și temperatură, adică foamea și frigul/în care organismul încetinește drastic metabolismul, o persoană doarme, mănâncă alimente dulci și grase. Când postim cu programul FAT activ, mușchii pot începe să se descompună, dar nu grăsimea. Dacă o persoană reușește în continuare să slăbească, atunci pielea îi cade, deoarece cortizolul este responsabil de turgirea pielii, iar în acest program este în cantități mari.

Unele medicamente și suplimente, cum ar fi îndulcitorii artificiali și aromele, pot activa, de asemenea, programele FAT. Corpurile noastre nu știu cum să le digere.

Nu în ultimul rând sunt amenințările psihice și emoționale care pot confunda corpul să creadă că kilogramele în plus ar ajuta, iar acestea sunt:

Foamea mintală - foamea de dragoste, bucurie, intimitate, experiențe noi sau o conexiune spirituală mai profundă. Semnalele trimise către creier sunt aceleași ca în timpul foametei fizice.

Teama de lipsă - teama de lipsa banilor sau de pierderea a ceva foarte apreciat de noi.

Credințe dăunătoare - acestea sunt programele din subconștient care ne spun, de exemplu, că suntem „scrise” să fim grași sau „ne naștem așa” sau merităm să fim grași etc.

Pentru a elimina cauzele non-fizice ale obezității, John Gabriel oferă o metodologie extrem de eficientă pentru vizualizarea corpului nostru ideal. Este bine să o faci înainte de a adormi și/sau imediat după trezire, pentru că atunci creierul funcționează într-o stare de frecvențe alfa și are acces la subconștient, care este responsabil pentru procesele inconștiente din corp. Se numește modul SMART și este veriga lipsă în pierderea în greutate, care are puterea de a ne transforma corpul și de a-l face să-și dorească să fie slab. Iată cheia întregului proces în care mintea subconștientă este reprogramată și oprește programele FAT, atunci o persoană nu mai simte o astfel de foame/mai ales pentru dulce și gras /, mănâncă alimente mai sănătoase și energia nou dobândită îl face să facă mișcare. Potrivit lui Deepak Chopra, putem exprima tot ce ne dorim în viață prin transferarea intenției sau dorinței în „câmpul potențialului deplin” sau Conștientizarea pură.

Imaginea vizuală a modului în care am dori să arătăm este intenția și, atunci când suntem în modul SMART, intrăm în așa-numitul câmp al potențialului maxim de către Chopra. În acest fel creăm corpul viselor noastre. Felul în care arată John Gabriel în acest moment este ceea ce și-a imaginat când avea 180 kg.

John Gabriel demonstrează că, în modul Smart, puteți începe să reprogramați corpul și să începeți să creați corpul viselor voastre. Iată cum:

Prima lună - învățați să vizualizați

Timp de 30 de zile fără întrerupere dimineața și seara, faceți următoarele:

Găsiți o imagine a cuiva cu care doriți să arătați. Această fotografie poate fi a ta de acum ani. Lasă acesta să fie corpul visului pentru tine. John Gabriel vă reamintește să nu vă gândiți dacă acest lucru este sau nu realist, trebuie doar să selectați fotografia. Acceptați că orice este posibil.

În fotografia de mai jos, scrieți: „Folosesc puterea minții pentru a-mi crea corpul viselor”.

Păstrați fotografia într-un loc convenabil. John Gabriel recomandă ca acesta să fie un loc aproape de pat, pentru că îl poți privi oricând direct când te trezești și te culci.

Faceți următoarele înainte de culcare:

Urmăriți imaginea aproximativ jumătate de minut.

În timp ce o urmăriți, spuneți cuvintele pe care le-ați scris în partea de jos
Închide ochii și imaginează-ți că deja arăți ca corpul din fotografie. Faceți acest lucru cât doriți.

Imaginați-vă că arătați ca persoana din fotografie nu numai fizic, ci și mental, imaginați-vă cum mărimea mai mică a hainelor vă atinge corpul, fuzionați cu acest sentiment.

Când te trezești a doua zi, reimaginează-ți corpul perfect, observă fotografia și retrăiește senzațiile unui vis devenit realitate.

Imaginați-vă că ziua care vă așteaptă se întâmplă pe măsură ce vă imaginați și simțiți o mare fericire.

Cât durează să înveți să vizualizezi liber?

John Gabriel susține că este nevoie de 21 de zile pentru a-ți forma un obicei de vizualizare, așa că până la sfârșitul primei luni ar trebui să fii deja un profesionist. Faceți-o regulat dimineața și seara.

Stilul de viață în prima lună

Înainte de culcare - vizualizează silueta dorită

După trezire, în pat - re-vizualizați corpul dorit timp de 2 minute.

Înainte de micul dejun - beți 2 pahare de apă cu probiotice.

Mic dejun - Mănâncă din ce vrei, adăugând la toate acestea, proteine, omega-3, enzime digestive, alimente proaspete.

A doua lună - sesiuni zilnice pentru îmbunătățirea MODULUI SMART, care va ajuta la pierderea în greutate

După ce ați luat o lună pentru a vă rafina vizualizarea de dimineață și seară, acum trebuie să vă rafinați sesiunea zilnică a modului inteligent.

În fiecare zi, în același loc, la aceeași oră, faceți următoarele:

Stai într-o cameră unde poți fi singur.

Intrați în modul inteligent - 5 minute.

Faceți o vizualizare pentru un corp ideal - 30 de secunde.

Faceți tehnici pentru generarea automată de idei pozitive - 2 minute.

Imaginați-vă cum merge ziua viitoare și cum doriți să treacă - 30 de secunde.

Imaginați-vă zilele, lunile, anii următori și cum ați dori să meargă - 30 de secunde.

Luați un minut pentru a cere Puterea Superioară în care credeți pentru îndrumare și pentru a ajuta la pierderea în greutate și rezolvarea altor probleme din viața ta.

Odată ce ați terminat tehnicile, veți vedea cât de bine vă simțiți și cât de pregătiți și reînnoiți pentru o viață nouă, spune John Gabriel. Veți vedea că, intrând în modul Smart și după ce cereți ceva și îl vizualizați în modul Smart, după un timp, dorința se va împlini. Toate acestea sunt realizabile - sănătate, corp bun, casă nouă, căsătorie fericită etc.

Stilul de viață în a doua lună

Prânz - mâncați încet și calm. Adăugați la fiecare fel de mâncare o salată care vă place.

Mic dejun după-amiaza - mâncați alimente proaspete la alegere.

Suplimente - multivitamine, omega-3, alimente proaspete.

În anumite momente ale zilei - vizualizare 10 minute.

Apă - bea apă înainte de fiecare masă.

Stilul de viață în a treia lună

Înainte de culcare - vizualizează corpul pe care îl dorești - 2 minute.

Dimineața după ce te-ai ridicat - vizualizează corpul dorit și ziua în care stai 1 minut.

Înainte de micul dejun - două pahare de apă și un probiotic.

Mic dejun - mâncați cât doriți, adăugând omega-3, alimente proaspete, enzime digestive

Prânz - mâncați multe alimente proaspete, schimbați-vă dieta mâncând mai mult după-amiaza târziu.

După-amiaza - cost suplimentar - 10 minute.

Mic dejun după-amiaza - mâncați alimente proaspete, mâncați mai multe astfel de alimente pe tot parcursul zilei.

Cina - mâncați mai devreme dacă este posibil, dar beți apă în prealabil.

În timpul zilei - vizualizare de 10 minute.

Suplimente - omega-3, multiminerale și multivitamine; adăugați alimente proaspete când este posibil.

Apă - înainte de fiecare masă, seara și ori de câte ori îți este sete.

Stilul de viață în luna a patra

Înainte de culcare - vizualizați pentru figura ideală că sunteți activ fizic a doua zi - 2 minute.

După trezire - vizualizați corpul dorit și că sunteți activ fizic.

Înainte de micul dejun - beți un pahar cu apă și un probiotic.

Micul dejun - mâncați bine. Adăugați proteine, omega-3, alimente proaspete, enzime digestive.

Prânz - schimbați-vă obiceiurile alimentare mâncând mai mult în timpul zilei

După-amiaza - odihnă de încărcare - 10 minute.

Cina - mâncați devreme, beți mai multă apă seara.

Perioada zilei - vizualizare - 10 minute.

Suplimente - multivitamine și minerale, omega-3, alimente proaspete.

Perioada zilei - faceți ceva care vă va aduce plăcere.

Odihnește-te trei zile pe săptămână.

Reprogramarea corpului pentru a intra într-o stare de slăbire cu modul Smart

Cum să intrați în modul inteligent?

Circumferința coloanei vertebrale pentru a intra în SMART MODE

Intră într-o cameră în care vei fi singur cel puțin o jumătate de oră.
Așezați-vă cu coloana vertebrală dreaptă și imaginați-vă un fascicul de lumină care se învârte în jurul primei vertebre la baza coloanei vertebrale. Numărați de la 1 la 10 pe măsură ce vă imaginați fasciculul care orbitează vertebrele.

Lăsați fasciculul să înconjoare a doua vertebră. Din nou de 10 ori. În acest timp, numărați de la 11 la 20 pe măsură ce fasciculul se deplasează în jurul celei de-a doua vertebre.

Imaginați-vă că un fascicul de lumină înconjoară a treia vertebră de 10 ori. Numărați de la 21 la 30 pe măsură ce fasciculul se deplasează în jurul celei de-a treia vertebre.

Există 24 de vertebre în coloana vertebrală. Grinda trebuie să înconjoare fiecare dintre ele. În acest timp ar trebui să numărați de la 1 la 240. Aceasta este de aproximativ 240 de secunde - această tehnică vă va dura 4-5 minute.

În timp ce efectuați această tehnică, este important să nu vă faceți griji dacă nu știți unde se află, de exemplu a 18-a vertebră. Este undeva după mijlocul coloanei vertebrale și mai aproape de gât. Nu este important să atingi locul exact, este important să efectuezi tehnica. Cu cât te miști mai mult, cu atât vei fi mai liniștit.

Cuvinte puternice pentru a intra în modul inteligent

Când vă aflați în modul inteligent și doriți ca un cuvânt să devină parte a conștiinței voastre, atunci imaginați-vă că se înfășoară în jurul coloanei vertebrale, târându-se în sus și încărcând fiecare celulă cu energie.

Cuvinte puternice pentru a reduce stresul:

Viața este ușoară

Viața este un flux

Toate lucrurile sunt în ordine

Tot ce am nevoie este corect

Cuvinte puternice atunci când simțiți limitări și lipsă de ceva:

Abundența ajunge la mine

Ei au grijă de mine

Abundența nu are sfârșit

Cuvinte puternice în obezitatea emoțională:

sunt in siguranta

Nimic nu mă amenință

Nu este periculos să slăbești

Viața mea este în siguranță

Sunt calm

Cuvinte puternice despre obezitate mintală

Slabesc fara tensiune

Este ușor să slăbești

Corpul meu vrea să fie slab

Excesul meu de greutate se topește

Sunt natural slab

Vorbit în modul inteligent, aceste cuvinte îți reprogramează corpul, îți oferă o nouă forță și elimină factorii de stres care îți îngrașă corpul, spune John Gabriel.

Când vă aflați în modul inteligent și reprogramați corpul prin vizualizare, corpul își amintește ideile care au apărut în minte și dă un semnal corpului să lucreze la crearea unui corp, în afară de visele voastre, conchide autorul.