Părul de capră a slăbit imperceptibil. Brrr.

ticălos

Ju_17

Odată cu apropierea verii, forumurile încep să se umple același tip de probleme care ating talia corpului, șoldurile, șoldurile etc., care a cântărit în timpul lunilor reci și inactive. În rezumat, ei sună astfel:

- Am avut burta, dar am reușit să o dau jos. Ajutor - cum să scoateți curelele laterale?
- Fă dieta mea delicioasă!
- Cum să slăbești 2 kg în 3 zile?
- Cum să scapi de celulită pentru vară?
- Oferiți rapid rețete cum să topiți burta? etc.

Și de obicei toată lumea speră că cineva îi va șopti rețeta universală. Nu există panaceu, dar pe de altă parte, pot fi găsite „sfaturi” șocante. Nu știu dacă cineva a fost tentat să le urmeze, dar dacă vedeți rețete care au puțin de-a face cu bunul simț, nu le citiți deloc. Printre absurdități găsesc, de exemplu, următoarele linii directoare „neprețuite”:

- 2 kg timp de 3 zile -, nu mă mânca, doar întinde sucuri și ești gata. Mod mai ușor, chiar mai rapid - înghiți un păr de capră;
- Bea 1/2 litru de cafea pe zi;
- Seara bea câtă vodcă poți transporta;
- 100 g de ciocolată neagră, maxim 2 lămâi și puțină apă minerală pe zi. Apoi treceți la vin;
- Fără sex etc. etc.

„Ce sunt aceste prostii, frate?”- a comentat cu această ocazie colegul meu de clasă, căruia îi place să mănânce mult și nu doarme deloc cum arată. Băieții par să treacă mai puțin degeaba, deși știu astfel de cazuri extreme care infirmă total această maximă presupusă confirmată. Fetele preferă în mod natural să fie private cu câteva săptămâni înainte de vară, doar să arate bine într-un bikini. Nutriționiștii avertizează de obicei că nu ar trebui să existe exerciții finale și sfătuiesc întotdeauna să mănânce de mai multe ori pe zi, ci să se bazeze în primul rând pe fructe și legume. Respectele mele, dar încearcă să-i hrănești salatele toată ziua! Dezgust! Sau faceți celebrele „zile cu fructe”. Atât de delicioase fructe de altfel de sezon, atât de zgârietură stomacul, încât pofta de mâncare devine literalmente dublă.

Prin urmare, totul cu măsură. Daca vrei efect rapid și nu este vorba despre multe kilograme pe care trebuie să le pierzi, încearcă dieta Jessica Alba. Este cunoscută sub numele de „dieta albă”, iar lucrul bun este că, dacă nu îți place, are o „versiune neagră” în oglindă. Nu este complicat; acceptă toate tipurile de alimente, cu excepția albului.
Zahărul alb se înlocuiește cu orezul brun, orezul alb este, de asemenea, înlocuit cu pâinea brună, albă, cu făină integrală etc.

Al doilea tip de dietă albă de asemenea, nu este foarte dificil și include doar produse albe. Este bine echilibrat, deoarece în fiecare zi conține aproape toate substanțele necesare pentru corpul uman. Ideea ei este să accepte un număr limitat de produse. Cu toate acestea, evitați sarea sau cel puțin luați-o în cantități mai mici decât de obicei.

Cu acest tip de dietă albă puteți mânca:
• Orez alb
• varză
• ouă albe
• lactate
• brânzeturi albe
• lapte degresat
• pui alb
• Pâine albă
• nuci albe
• fructe albe (banana, măr)

Sfatul este să urmați dieta albă doar 3 zile. Dar au existat oameni care au transformat această dietă într-un mod de viață.
Iată un exemplu de meniu:

Prima zi:

Mic dejun: brânză cu conținut scăzut de grăsimi sau brânză de vaci cu smântână, 2 felii prăjite de pâine albă, ceai verde sau apă minerală;
Al doilea mic dejun: 1 ou fiert tare;
Masa de pranz: orez fiert, pui alb fiert, salată (varză, tăiată fâșii și un sfert de linguriță de oțet), ceai verde;
Masa de seara: 2 mere, 1 cană de iaurt.

A doua zi:

Mic dejun: 1 cană de iaurt, 50-60 grame de brânză;
Al doilea mic dejun: 2 cartofi copți;
Masa de pranz: fasole albă fiartă sau fiartă cu două ouă, salată (varză dungată cu un sfert de linguriță de oțet, alge), ceai verde;
Masa de seara: banana, iaurtul.

A treia zi:

Mic dejun: 1 ceașcă de cafea (fără zahăr) și o felie de pâine albă prăjită;
Al doilea mic dejun: salată de varză);
Masa de pranz: fasole albă fiartă sau fiartă cu 2 ouă, salată (varză dungată cu un sfert de linguriță de oțet, alge), ceai verde;
Masa de seara: banana, iaurtul.

- Frumos, nu? Apropo, această dietă este potrivită pentru cei care vor să scape de 2 kg în 3 zile. Dacă ții atât de mult, acționează! Dar să știi asta atunci îi veți primi înapoi într-un timp și mai scurt, iar ei ar putea deveni mai mulți. Prin urmare, să o mâncăm!