Personal, ne place foarte mult untul de arahide. Cu toate acestea, datorită gustului său specific, există cu siguranță oameni cărora nu le place, scrie stilul de viață.
Știm deja că uleiul de arahide ne oferă o cantitate solidă de proteine și că este, de asemenea, o sursă de vitamine C, A și E.. Reducerea riscului de diabet, calculi biliari și cancer de stomac este, de asemenea, un plus imens.
Untul de arahide conține și magneziu, care pot ajuta la reglarea temperaturii corpului, la detoxifiere, la creșterea energiei și la întărirea sistemului nostru nervos.
Nucile conțin antioxidanți, care contribuie la reducerea stresului, iar din untul de arahide se face. arahide. Reducerea stresului ne va face cu siguranță mai productivi.
Dacă mâncăm unt de arahide în timpul sarcinii, putem reduce riscul ca bebelușul nostru să aibă alergie la arahide.
Cu toate acestea, există și lucruri la care trebuie să fim atenți. Potrivit Eat This, Not That !, untul de arahide este bogat în acizi grași omega 6, care stimulează producția de mediatori inflamatori. Totuși, arahidele nu conțin acizi grași omega 3, care contracarează acest proces.
Aceasta înseamnă că trebuie să obținem acizi grași omega 3 din alte alimente. Acestea sunt cele mai multe tipuri de pește sau ulei de pește. Marca este, de asemenea, importantă, deoarece unii producători pun uleiuri vegetale hidrogenate în untul de arahide pentru a îmbunătăți consistența.
La rândul lor, aceștia îngreunează comunicarea dintre hormoni și celulele noastre, ceea ce afectează negativ corpul. De aceea trebuie să fim atenți ca uleiul de arahide pe care îl consumăm să nu aibă aceste uleiuri vegetale hidrogenate.
- Întrebarea despre untul de arahide Forumul BB-Team
- Untul de arahide are beneficii valoroase pe care trebuie să le cunoaștem
- Mușcături de proteine din ciocolată cu unt de arahide
- Globuri de zăpadă cu unt de arahide - Alimente
- Pâine prăjită franceză cu unt de arahide și gem - MYPROTEIN ™