Luni, 3 ianuarie 2011.

manichiură

Vă prezentăm o idee pentru o frumoasă manichiură de iarnă.

albastru închis

Ce vei avea nevoie:

* perla albastru închis sau lac "metalic"

* lac negru mat

* lac alb cu o perie subțire

* lac transparent cu brocart argintiu

Cum să o facă:
1. Lacuiți degetele inelare cu lac albastru închis, perlat.
Odată ce lacul de unghii este uscat, aplicați o bandă în formă de C de ojă neagră mată pe partea unghiilor, dar astfel încât să lăsați partea superioară neacoperită.

2. Cu lacul alb accentuezi conturul interior al benzii pe care ai desenat-o cu ceva timp în urmă.

3. Pe lacul albastru închis desenați stele albe sau fulgi de zăpadă, iar în partea superioară subliniați semiluna formată cu puncte mici.

4. Aplicați lacul strălucitor și transparent pe decor.

5. Lacuiește complet unghiile rămase cu lac negru mat, decorând doar semilunele superioare.

Manichiura ta este gata!

wechna mladost crioterapie

Crioterapia este o tehnică de expunere la temperaturi scăzute pe corp. Răcirea extremă are un efect de întinerire și ajută la scăderea unui număr de boli cronice. Două minute într-un „solar” cu o temperatură de minus 130 de grade și ești deja reîmprospătat.
Secretul crioterapiei constă în faptul că răcirea rapidă a stratului de suprafață al pielii la 0 grade nu este periculoasă pentru organism, dar conferă creierului un șoc puternic (util!). Receptorii nervoși trimit semnale către cap cu o forță atât de mare încât toți centrele de reglementare se trezesc și încep să funcționeze într-un mod intensiv.

Criosauna

„Aburul” din instalație, care amintește extern de o cabină solară, durează până la 3 minute. În locul aburului se folosește azot lichid. Fluxuri de amestec de aer-azot sunt trimise pe tot corpul către gât. Deci, nu vă faceți griji - capul rămâne, ca să spunem așa, cald. Nu trebuie să credeți că cabina este un adevărat iad: nu veți fi în apă cu gheață, ci într-un amestec de aer uscat, astfel încât sentimentul nu va fi atât de incomod.
Această procedură stimulează sistemul imunitar și endocrin, are un efect analgezic și antiinflamator, elimină umflarea și combate spasmele. În plus, răcirea bruscă ajută la saturarea sângelui cu endorfine - hormonul fericirii.

Deci, toate centrele de reglementare sunt activate și corpul însuși începe să-și lupte problemele. Medicii susțin că criosauna ajută cu succes în tratamentul nevrozelor, depresiei, artritei, psoriazisului și problemelor sexuale. Amintiți-vă totuși că tratamentul trebuie să fie cuprinzător.
Un alt plus al criosaunei este că într-o singură procedură puteți pierde aproximativ 1 kg.

Criomassage

Criofenul este un dispozitiv din care iese un flux de azot-aer. Se folosește pentru impact local asupra stratului superficial al pielii - cu ajutorul acestuia papiloame, se îndepărtează petele pigmentare, se tratează psoriazisul, eczema, acneea. De ce? Deoarece în acest fel circulația superficială a sângelui este accelerată și procesele de recuperare în epidermă sunt accelerate.
Durata unei astfel de proceduri este de la unu la trei minute. Abia după 2-3 proceduri pielea este curățată și netezită vizibil. Și ca bonus - starea de spirit se îmbunătățește și somnul revine la normal.

* În Bulgaria, criomasajul este o procedură mai frecventă decât criosauna.

cum să răspunzi corect la critici

Te-ai săturat de criticile superiorilor tăi? Sătul de comentariile pretențioase ale unui prieten sau de remarcile sarcastice ale unui prieten?
Psihologii spun că, dacă reacționezi dureros la critici, înseamnă că simți subconștient că poate fi corectă. Dar! În acest fel, puneți atuurile în mâinile „inamicului”, vă dezvăluiți punctele slabe și îl provocați să vă atace din nou și din nou. Cum să reacționezi?

pasul 1.

Amintește-ți un moment din viața ta când te-ai simțit calm și încrezător. Încearcă să reînvii această pace și încearcă să o simți cu toată ființa ta. Imaginați-vă că vă acoperă ca un văl invizibil.

Încearcă să te privești din lateral - prin ochii celorlalți.

Imaginați-vă pe dvs. și pe critic ca și cum ați fi pe scenă. Dacă experimentați emoții negative în timpul vizualizării, încercați să vă abstrați din ele.

Acum, pe măsură ce te observi mental din lateral, încearcă să analizezi întreaga scenă. Dacă cuvintele celuilalt continuă să te rănească la fel de mult ca înainte, „oprește-le” - ca și când ai fi făcut o pauză sau ți-ai imagina ceva amuzant: nu-i lăsa să te rănească în vreun fel. În cursul acuzațiilor, puneți întrebări clarificatoare care vă vor ajuta să obțineți informații utile. Vorbește calm și încrezător.

După ce ați făcut toate acestea, veți putea analiza cu succes întreaga situație și veți afla dacă există ceva justificat în critică. Puteți utiliza informațiile în avantajul dvs.? Cu ce ​​aspecte ale criticii sunteți de acord și cu care nu sunteți de acord?

Decideți cum să reacționați. Ignorați complet criticile sau luați o notă. Acum este momentul să spui criticului ce părere ai despre cuvintele sale. Nu o faceți pe un ton edificator, nu folosiți cuvinte jignitoare și nu lăsați persoana de cealaltă parte să vă vadă slăbiciunile - vorbiți clar, distinct, încrezător și cu un zâmbet.