Natalia Simeonova, care în ultimii 10 ani a dus o bătălie inegală cu greutatea, a reușit să slăbească 15 kilograme pentru prima dată, iar acesta este doar începutul marii sale transformări. După ce a încercat tot felul de regimuri, proceduri, suplimente, foamete, sport, ea și-a descoperit în cele din urmă miracolul, cunoscut în lume ca dieta războinicilor.

războinicilor

Numele său provine de la principiul de bază din el, care necesită voință ca un adevărat războinic. Regimul impune nu mâncați alimente timp de 16 ore pe zi. Cu toate acestea, în restul de opt ore puteți mânca orice doriți. Singura regulă este să beți numai apă și lichide în timpul orelor de post. Încep dimineața și durează până la ora 16.

La început este greu, dar merită mai ales dacă ești la serviciu și ocupat, timpul zboară, el spune Natalia. După ora 16, aproape orice este permis, inclusiv pizza sau spaghete, dar în cantități mici.

Mesele trebuie împărțite în două sau trei mese în porții mici. Una dintre mese ar trebui să fie bogată în calorii. Restul constă din mai multe legume proaspete și crude, carne slabă și piele, precum și produse lactate, scrie „Retro”.

Această dietă se bazează pe tiparele de mâncare ale războinicilor antici, care consumau puțin ziua și apoi mâncau noaptea. Ideea sa este de a „îmbunătăți modul în care mâncăm, simțim și ne îndeplinim îndatoririle” prin stresarea organismului prin consum redus de alimente și astfel declanșarea „instinctelor de supraviețuire”.

Fondatorul dietei, Ori Hofmeckler admite că se bazează pe propriile sale credințe și observații, nu strict pe știință. Urmăritorii dietei războinicilor susțin că această metodă de a mânca arde grăsimile, îmbunătățește concentrarea, crește nivelul de energie și stimulează regenerarea celulară.