Colesterol

Bulgaria a câștigat reputația infamă de campion mondial la bolile cardiovasculare, care se bazează pe ateroscleroză - îngustarea vaselor de sânge din plăcile ateromatoase - acumularea de grăsime .

trigliceride

Un „vinovat” cunoscut de mult pentru ateroscleroză este colesterolul. Cu toate acestea, este necesar să precizăm că colesterolul este o componentă foarte importantă a corpului uman. Este principalul material de construcție pentru toate structurile membranei celulare. Cele două componente principale ale plasmei sanguine sunt colesterolul și trigliceridele - un tip de grăsime responsabil pentru transferul și stocarea energiei în corpul uman.

Colesterolul se găsește în aproape toate celulele și fluidele corporale. Este un tip de substanță grasă care este produsă de ficat și este importată în cantități mai mici odată cu alimentele - aportul zilnic variază de la 400 la 700 mg. Participă la structura celulelor și la producerea hormonilor esențiali. Îndeplinește funcții responsabile - formarea și întreținerea membranelor celulare și a hormonilor sexuali; producerea de săruri care ajută la procesarea alimentelor.

Trigliceride

Trigliceridele sunt forma chimică a majorității grăsimilor din organism și din alimentele pe care le consumăm. Când mâncăm, corpul nostru transformă grăsimile în trigliceride - forma în care energia este stocată de corp. Când avem nevoie de energie, acestea sunt eliberate și arse ca combustibilul.

Lipoproteine

Deoarece sunt insolubile în medii apoase și, respectiv, în sânge, colesterolul și trigliceridele se leagă de o proteină sub formă de lipoproteine, astfel încât acestea să poată fi transportate pentru a-și îndeplini funcțiile metabolice.

Nivelurile ridicate ale acestor lipoproteine ​​duc la acumularea de depozite grase - placă, pe pereții vaselor de sânge, care provoacă îngustarea și chiar blocaje ale acestora. Cel mai periculos este colesterolul de pe peretele interior al vasului de sânge, unde se formează placa aterosclerotică. Riscul crește în combinație cu alte tulburări ale metabolismului lipidic - trigliceride ridicate, niveluri scăzute de HDL-colesterol niveluri ridicate de LDL-colesterol.

Motive pentru acumulare

Cantitatea mare de trigliceride din sânge se datorează în principal alimentației nesănătoase - consumul de grăsimi saturate ridicate și consumul excesiv de alcool. Pentru a reduce nivelul trigliceridelor, se recomandă reducerea greutății corporale, creșterea activității fizice, limitarea aportului de grăsimi, carbohidrați și alcool. Acest lucru este important mai ales dacă există factori de risc suplimentari - diabet, hipertensiune arterială, obezitate, fumat. Dacă se constată modificări ale parametrilor lipidici, se recomandă mai întâi o schimbare a stilului de viață - mai mult exercițiu și o dietă sănătoasă. Încetarea fumatului și consumul de alcool sunt imperative. Este recomandabil să excludeți din meniu untul de vacă, smântâna, brânzeturile și ouăle bogate în grăsimi, carnea de porc și cârnații grași.

Pentru îngrijirea adecvată a sistemului cardiovascular, utilizați GinkgoVin!