inceput

La mulți ani, fericit, sănătos și fericit!

Noul an este un nou început pentru toată lumea și, în mod tradițional, mulți oameni folosesc această perioadă a anului pentru a încerca o nouă dietă și pentru a repara cumva daunele cauzate de alimentele de vacanță și abuzul de alcool.

Și, deși o astfel de „remediere” este necesară de aproape toată lumea, dieta este departe de cea mai potrivită formă! Ceea ce se întâmplă cu corpul nostru atunci când exagerăm cu tentațiile sărbătorilor și restricționăm mișcările din cauza frigului de afară este că corpul nostru devine mai acid. Mediul acid este o condiție prealabilă pentru dezvoltarea mucusului (indicațiile sunt un nas înfundat dimineața, spută, creșterea secrețiilor vaginale, creșterea cerului etc.), iar mucusul este un mediu excelent pentru dezvoltarea microorganismelor patogene. Nu întâmplător, în ianuarie, după perioada vacanței, urmează perioada epidemiilor de gripă.

Dar asta nu este tot. Creșterea acidității afectează dispoziția (care devine, de asemenea, „mai acidă”) și energia, care scade. Dacă adăugați la toate acestea o nouă dietă epuizantă, care va aduce o confuzie suplimentară corpului dumneavoastră, depresia dvs. de după vacanță este garantată.!

O dietă alcalină este o abordare mult mai adecvată pentru echilibrarea corpului și restabilirea tonului și a bunei dispoziții. Regimul pe care am început să îl urmez astăzi și la care vă puteți alătura în câteva zile este următorul:

Suplimentele nutritive adecvate care vor spori efectul dietei dvs. sunt acizii grași omega-3 (de preferință ulei de pește), microalge verzi (de exemplu, sprulina și AFA), iarba de grâu sau un supliment combinat cu pulberi de grâu praf și orz, muguri de alge și legume, precum și o combinație de minerale alcaline (Ca, Mg, Zn, Mn, K, Na).

Când acest regim este făcut pentru alcalinizarea organismului, este bine să urmați între 3 zile și 1-2 săptămâni (în funcție de starea individuală). Cu toate acestea, iarna nu este un moment bun pentru regimurile restrictive, deci limitați-o la 3 zile, apoi creșteți aportul de alimente pentru micul dejun, prânz și cină, evitând alimentele puternic acide precum zahărul și produsele de patiserie, cerealele preparate necorespunzător, produsele lactate și prea frecvente consumul de carne.

Pentru a urmări rezultatul, puteți lua benzi de testare pH pentru uz casnic, raportați rezultatul în prima zi și urmăriți cum se schimbă până când obțineți un rezultat în jurul valorii de 7,2. Astfel de benzi de testare sunt vândute în unele magazine organice, iar verificarea cu ele se face dimineața prin testarea secreției de salivă sau a primei urine a zilei.

Când atingeți un echilibru îmbunătățit al pH-ului, veți simți o creștere a energiei, vă veți concentra mai ușor, nu veți avea nevoie de stimulente precum cafea și ciocolată, vi se va garanta că vă va fi dor de gripă în acest sezon și cel mai probabil veți pierde o greutate inutilă .

Materialul se bazează pe recomandările pentru purificarea alcalină a surorilor alcaline.