tialo

Mulți dintre noi, când constatăm că am câștigat în exces, intrăm în panică și recurgem la măsuri extreme pentru a ne recâștiga silueta perfectă. De obicei, aceste măsuri sunt reduse la diete nesănătoase, care înfometează nu numai corpul, ci și mintea noastră, pielea noastră pare epuizată, este mai greu să facem față stresului și acest lucru ne face să ne simțim nervoși și neliniștiți.

De obicei, rezultatul final al acestor diete este un metabolism mai lent, dezechilibru hormonal și efect de yo-yo, în care uneori câștigi chiar și de două ori mai multă pierdere în greutate. Suntem siguri că mulți dintre voi ați trecut prin toate acestea la un moment dat în viața voastră. Deci, dacă crezi că ai câștigat câteva kilograme, nu ezita și ia măsuri. Totuși, important este să gândești pe termen lung și să construiești o anumită dietă.

Multe femei și bărbați au încercat diferite diete și, în cele din urmă, au ajuns la concluzia că cu cât slăbesc mai repede, cu atât slăbesc mai repede. Înțelegem că sunteți gata să scăpați de excesul de grăsime rapid și pentru totdeauna, dar în realitate, această tactică nu funcționează niciodată!

Și, de fapt, ajungem să pierdem mai mult timp luptând post cu diete rapide decât făcând un pas decisiv, odată pentru totdeauna. Cu cât dieta dvs. este mai ușoară, cu atât aveți mai multe șanse să rămâneți la ea și cu atât corpul dumneavoastră va accepta modificările, iar rezultatele vor fi mai mult decât satisfăcătoare. În loc să încercați să slăbiți 20 de kilograme în 2 luni, urmăriți să slăbiți 10 kilograme în 6 luni. Gândește-te, 6 luni este mult timp, dar cu un efort minim, vei fi plăcut surprins când te vei uita în oglindă și vei vedea cât de bine arăți.

Beneficiile unei diete de 90 de zile

Principalul lucru despre această dietă de 90 de zile este că a fost creată cu ideea de mai sus: să slăbești încet, dar în cele din urmă vei menține greutatea după aceea. În plus, puteți extinde această dietă sănătoasă dincolo de anii 90, scăpând și de mai multe kilograme în plus.