Noua dietă a lui Britney Spears 29 iulie 2008

spears

Și iată meniul săptămânal al vedetei. După cum veți vedea, nu există restricții drastice și chiar sunt permise extravaganțe culinare ușoare, cum ar fi pizza. Cu toate acestea, rețineți că dieta este în concordanță cu regimul motor activ și cu un program sportiv serios al Britney. Pentru ca efectul să fie și mai convingător, dieta și condiția fizică a lui Britney au fost consultate cu expertul independent Dr. Kevin Wilk de la Institutul American de Medicină Sportivă.

Mic dejun: 1 cană de fulgi de ovăz cu lapte și 1 portocală 10 ore: băutură din soia Prânz: 100 g pui prăjit, salată de legume cu jumătate de avocado 16 ore: măr Cina: 3 ouă, legume și salată

Mic dejun: terci de grâu și o bucată de pepene galben 10 h.: Băutură proteică (shake de lapte) Prânz: 120 g creveți și salată 16 h: baton proteic (un tip de prăjitură pe care îl puteți înlocui cu biscuiți dietetici) Cina: 100 g pui fript și salată. miercuri

Mic dejun: fulgi de ovăz cu migdale mărunțite 10 ore: 1 cană de brânză degresată sau brânză de vaci și 1 portocală Prânz: 150 g somon la grătar și salată 16 ore: jumătate de pepene cină: 2 felii de pizza

Mic dejun: 3 ouă amestecate 10 ore: măr Prânz: 100 g pui și legume 16 ore: baton cu proteine ​​sau biscuiți Cina: 150 g ton și legume

Mic dejun: fulgi de ovăz și 1 măr 10 ore: shake de proteine ​​(Există diferite rețete despre modul de preparare. Cel mai simplu este: un pahar de lapte cu fructe bătute cu un mixer. Preferabil lapte de soia, dar poate lapte de vacă.) Prânz: legume și curcan salată, conserve și pui - aproximativ 350 g pentru un total de 16 ore: după-amiaza - 2 căni de fructe tocate Cina: pui și găluște (acestea sunt delicatese chinezești - pregătiți aluatul și împărțiți-l în bile. Sunt umplute cu legume așa cum aveți la îndemână și tocană într-o oală de bambus.) Dr. Kevin Wilk aprobă dieta Britney, recomandând mai mult calciu și cel puțin o halbă de apă pe zi!