Această dietă a fost dezvoltată de experți germani în nutriție și este foarte populară în Germania. De aceea am ales dieta germană .
Conceput special pentru femeile obeze care doresc să slăbească. Potrivit creatorilor săi, cei care l-au folosit cred că efectul său este foarte bun și în 2 săptămâni puteți pierde până la 7 kg.
Mic dejun - o ceașcă de ceai sau cafea, o felie mică de pâine .
Prânz: 2 ouă fierte, roșii, 80 de grame de spanac, condimentate cu puțin unt.
Cina: friptură, 150 de grame de salată de roșii și ceapă verde tocată, condimentată cu ulei .
Mic dejun: o ceașcă de ceai sau cafea, o felie de pâine .
Prânz: 200 g salată de roșii tocate și varză, condimentată cu ulei de măsline, portocală sau două mandarine, poate fi un măr mare sau câteva prune .
Cina: 2 ouă fierte, 200 g carne fiartă, 80 g salată verde.
Mic dejun: cafea sau ceai.
Pranz: ou fiert, 100 g branza, 200 g morcovi fierti, condimentati cu putin ulei de masline .
Cina: 250 g salată de fructe de mere, mandarine, banane, pere.
Micul dejun: un pahar de suc de mere .
Prânz: 250 de grame de pește prăjit sau fiert, mere, roșii.
Cina: friptură, 150 de grame de salată verde, condimentată cu puțin ulei de măsline și suc de lămâie .
Micul dejun: un pahar de suc de morcovi .
Prânz: 200 g pui prăjit, 100 g salată.
Cina: puțin morcov ras, condimentat cu ulei de măsline, 2 ouă .
Mic dejun: o ceașcă de ceai neîndulcit, pâine prăjită .
Prânz: 200 g carne prăjită, 150 g salată de varză rasă cu suc de lămâie .
Cina: 150 g brânză, 100 g morcovi rasi cu ulei de măsline .
Mic dejun: o ceașcă de ceai neîndulcit, pâine prăjită .
Prânz: 200 g pui prăjit sau fiert.
Cina: 300 g orice fructe doriți (mere, pere, prune, portocale, caise, kiwi) .
În a doua săptămână, același meniu se repetă ca primul.
Reguli importante atunci când desfășurați o dietă:
Rămâneți la meniu fără a schimba ingredientele mâncării.
- Încercați această dietă japoneză pentru o viață mai lungă - Nova Vest
- Natalia Simeonova s-a topit de dragoste! A ajuns din urmă cu un tânăr jurnalist Mood Time
- Dieta puternică cu ouă fierte arde greutatea de 11 kg în mai puțin de 2 săptămâni; Vindecarea
- O dietă puternică cu ouă fierte arde 11 kg în mai puțin de 2 săptămâni
- Dieta cu morcovi vă va ajuta să slăbiți 10 kg într-o săptămână, fără a afecta sănătatea Mood