Care sunt complicațiile expresiei „o altă lingură pentru mama”.

posibil

Copiii nu trebuie cu siguranță forțați sau convinși să mănânce dacă nu vor. Potrivit oamenilor de știință, aranjamentele noastre pentru a mânca o altă lingură chiar funcționează foarte bine, dar nu în beneficiul copiilor.

Și, în consecință, copiii ascultători suferă de supraponderalitate. Astăzi, când obezitatea infantilă se răspândește cu încredere peste tot, este deosebit de important să dezvoltăm obiceiuri alimentare adecvate la un copil de la o vârstă fragedă.

Dar este și mai important să nu ucizi instinctele naturale la copii, care sugerează care mușcătură nu este necesară pentru corp. Și aranjamentele noastre de a mânca puțin mai mult și de data aceasta, ucid instinctele înnăscute ale copilului.

Astfel de concluzii au fost făcute de oamenii de știință de la Universitatea Michigan din Ann Arbor, iar studiul a fost condus de Julia Lumeng. Pentru experiment, cercetătorii au invitat la laborator 1.218 mame cu copii mici.

Mamele și copiii sunt filmate pe video în timpul meselor. Experimentul a fost repetat de trei ori cu aceleași familii: când copilul avea 15 luni, 2 ani și 3 ani.

Și s-a dovedit că mamele care au convins copilul să mănânce o altă lingură, copiii erau mai plini. Această tendință a fost observată indiferent de nivelul venitului familiei.

Potrivit autorului studiului Julia Lumeng, principala problemă este că copiii sunt prea capricioși în ceea ce privește alimentația, iar părinții își fac griji că copiii vor rămâne subnutriți. Și așa încep să-i îndemne să mănânce o lingură pentru mama, apoi încă o lingură pentru tata.

Și acest lucru nu ar trebui făcut în niciun caz, deoarece în timpul acestor mese constante și persistente instinctele naturale ale copilului sunt stingherite, ceea ce îl scutește de supraalimentare. Figurativ vorbind, capacitatea copilului de a capta semnale de sațietate este tocită.

O altă observație interesantă a fost că copiii ai căror părinți erau îngrijorați că ar fi subnutriți și că vor îngrăsa prea mult erau de fapt complet normali pentru înălțimea și vârsta lor.

Copiii și adolescenții refuză să mănânce unul sau alt aliment din cauza multor factori, atât psihologici, cât și fiziologici. De exemplu, copiii cu vârste cuprinse între unu și trei ani sunt foarte sensibili la culoarea alimentelor, gust, textură, temperatură, precum și la mediul și atmosfera în care sunt consumate aceste alimente.

Experții au dezvoltat o serie de recomandări care pot ajuta părinții să-și hrănească copilul. Această listă include sfaturi atât de cunoscute precum „mănâncă întotdeauna cu copilul tău”, „amestecă produsele ndrăgite ale copilului cu preferatele tale” sau „schimbă des rețetele” și „fii creativ în modelarea alimentelor”.

  1. Nu forțați niciodată un copil să mănânce. Acest lucru va duce la faptul că va refuza și mai încăpățânat și mai activ mâncarea.
  2. Dacă copilului nu-i plac legumele și fructele, oferiți-le atunci când îi este foarte foame.
  3. Implicați copilul în procesul de compilare a meniului, precum și în gătit. Atunci copilul va dori cu siguranță să încerce ceea ce a pregătit.
  4. Mâncarea este o necesitate. Așadar, nu ar trebui să o folosiți ca recompensă sau să privați copilul de prânz pentru a-l pedepsi pentru ceva.
  5. Atmosfera relaxată și prietenoasă de la masă ajută la creșterea poftei de mâncare.