Nu utilizați suplimente alimentare necontrolate care conțin seleniu, zinc, vitamina D și vitamina C..
Acest lucru i-a spus BNR prof. Dr. Veselka Duleva, coordonator șef al Consiliului expert în specialitatea „Nutriție și dietetică”, șef al departamentului „Alimentație și nutriție” de la Centrul Național de Sănătate Publică și Analiză (NCPHA).
O dietă variată și echilibrată este una dintre condițiile pentru menținerea unei imunități bune, experții care sfătuiesc cum să mănânce în timpul Covid-19 sunt categorici.
Atunci când nevoile organismului sunt depășite, vitamina D devine hepatotoxică și se depune în depozitele de deșeuri. Poate avea un efect negativ asupra funcției renale și a sistemului osos, a avertizat medicul.
"Consumul necontrolat pe termen lung de doze mari, pe care în prezent îl consider recomandat, prezintă riscuri pentru sănătate", a subliniat dr. Veselka Duleva.
Sursele alimentare bune de vitamina D sunt pește gras - somon, hering, macrou, carne - în special roșu, gălbenuș de ou, nuci și semințe. Cu toate acestea, această vitamină este mai puțin digerabilă, așa că ar trebui să petrecem mai mult timp afară atunci când este soare, a adăugat prof. Duleva.
- Pierderea în greutate cu ajutorul semințelor de in - cum să profitați în mod corespunzător, rețete feluri de mâncare și
- Nominalizare la Premiul Nobel al prof
- Multe diete de slăbit oferă o reducere a aportului de grăsimi
- Recenzii despre Priorin, vitaminele părului Bayer
- Vaginoza de primăvară Medicul recomandă