Dotat cu proprietăți unice, semințele de in sunt aplicate cu succes pentru a reduce greutatea. Acest remediu popular a câștigat o popularitate largă datorită nivelului scăzut de carbohidrați, fibre bogate, acizi activi, accelerând arderea grăsimilor.

Care sunt beneficiile semințelor de in pentru figuri

Când pierdeți în greutate cu ajutorul semințelor de in, puteți scăpa de excesul de greutate, puteți sincroniza munca corpului. Odată cu aceasta, starea pielii și a părului este normalizată. Semințele de in sunt destinate pierderii în greutate, întăresc sistemul imunitar, reduc riscul de cancer. Cu ajutorul acestei plante remediul este expus în ordinea sistemului excretor, care elimină deșeurile, toxinele, excesul de lichid. Ca antioxidant, produsul este o combinație optimă de acizi grași, vitamine și alte componente importante.

Utilizarea semințelor de in pentru scăderea în greutate elimină problemele digestive prin încapsularea mucoasei tractului gastro-intestinal. Această proprietate reduce absorbția toxinelor. Cerealele sunt utile pentru pierderea în greutate în constipație datorită efectului lor laxativ. Odată ajuns în stomac, acest produs se umflă, activează peristaltismul, îmbunătățește motilitatea vilozităților. Atunci când se utilizează fibre de in, apare rapid o senzație de sațietate. Utilizarea acestui produs poate reduce numărul de alimente consumate.

profitați

Cum să luați semințe de in pentru slăbit

Pierderea în greutate cu ajutorul semințelor de in cu aport adecvat este de până la 2 kg pe lună. Pentru a obține un rezultat bun aveți nevoie de:

  • Consultați-vă medicul în prealabil.
  • Nu sunt furnizate băuturi din acest produs pentru utilizare ulterioară. Infuzia sau decoctul trebuie făcute în fiecare zi consumate proaspete.
  • Pauză între semințe de in individuale. Se recomandă alternarea la fiecare 10 zile, aplicând aceeași perioadă de odihnă.
  • Bea multe lichide.
  • Depozitați produsul timp de cel mult șase luni într-un loc răcoros, într-un recipient închis.

Sub forma unui ciocan

Semințele de cereale, zdrobite cu un râșniță de cafea, consumă o lingură zilnic. Pulberea utilă trebuie adăugată sucurilor, supelor, cerealelor, mierii, gemului, borșului, iaurtului, altor produse lactate. Puteți lua fasole măcinată pentru scăderea în greutate separat, spălați cu mult lichid. Norma zilnică ar trebui să fie în termen de 50 de ani.

Semințe fierte

În procesarea semințelor de in, apa caldă este utilă pentru terciul de stomac, contribuie la pierderea în greutate. Dacă doriți felul de mâncare, puteți adăuga fructele, fructele de pădure preferate. Acest aliment, însoțit de băuturi abundente, satisface bine foamea. Procedură:

  1. Se fierbe un pahar cu apă.
  2. Se presară cu 1 lingură de fasole.
  3. Se fierbe semințele de in un sfert de oră.
  4. Scoateți terciul pregătit cu farfurii.
  5. Lăsați boabele să se răcească.

Sub formă de semințe de cereale integrale

Pentru a pierde în greutate cu ajutorul semințelor de in este util să mestecați cereale integrale sau să le amestecați cu alimente obișnuite. Norma zilnică este de cel mult 1 lingură de produs. Această modalitate ușoară de a folosi alcool, ideală pentru cei care nu doresc să stăpânească rețete complexe de slăbire. Trebuie să mestecați cu atenție fiecare mei. Pre-înmuiați le face ușor de măcinat.

Uleiul de in

Pierderea în greutate cu ajutorul semințelor de in apare atunci când se utilizează uleiuri din semințele acestei plante. Acest produs trebuie luat timp de 40 de zile dimineața, cu o jumătate de oră înainte de micul dejun obișnuit. În primele 3 zile ar trebui să beți 1 linguriță., Pentru 3 zile ar trebui să creșteți numărul de fasole de două ori. Ar trebui introduse până la 2 linguri. l. și continuați cursul în ordine inversă, prin reducerea numărului de ulei de protecție.

Decoct

Decoctul de lenjerie este util să beți cu 30 de minute înainte de mese 1-2 săptămâni. Apoi, trebuie să faceți o pauză de zece zile. Înainte de asta, ca băutură din semințe de in pentru scăderea în greutate, trebuie să pregătiți un decoct:

  1. Se toarnă 0,5 litri de apă filtrată în rezervor. Aduceți la fierbere.
  2. Se presară cu 1 lingură. l. semințe într-o oală. Adăugați apă fierbinte la boabe.
  3. Așteptați 30-60 de minute.
  4. Se fierbe infuzia timp de 1,5 ore.

Dacă infuzia și decoctul semințelor de in par neplăcute gustului, puteți prepara jeleu din boabe ale acestei plante. Pentru o băutură în cantitate de 200-300 ml se recomandă înlocuirea pentru cină. O altă opțiune - 100 ml cu o jumătate de oră înainte de a mânca mâncarea obișnuită. Jeleul pentru lenjerie pentru scăderea în greutate este preparat după cum urmează:

  1. Se toarnă 2 linguri. l. boabe 3 cani de apă clocotită.
  2. Adăugați o mână de fructe proaspete sau uscate.
  3. Se fierbe jeleu la foc mic, se fierbe timp de aproximativ 10 minute, se răcește.

O dietă eficientă pe bază de in pentru pierderea în greutate și curățarea corpului

Dieta de curățare a bulionului de semințe are ca scop îmbunătățirea stării corpului, activând activitatea intestinului. Această dietă stimulează metabolismul. Cu ajutorul dietei poți scăpa de obiceiurile alimentare proaste, pentru a stăpâni noi moduri de a mânca. Acest lucru este important nu numai pentru a obține armonie, ci și pentru a menține rezultatul pentru mai târziu, după oprirea dietei.

Zile de post de făină de in

Această versiune solidă a dietei, să zicem, la aplicarea a cel mult 3 zile. Făina de in pentru slăbit este folosită sub formă de 5 porții de cereale. În plus, trebuie să luați 2 litri de apă pe zi. Puteți bea ceai verde fără zahăr. O porție de terci se prepară după cum urmează:

  1. Tăiați cu o râșniță de cafea 2 linguri. l. boabe.
  2. Fierbeți făina rezultată 5 linguri. l. apă fierbinte.
  3. Dați fulgi de ovăz să stea timp de 15 minute.

Dieta cu lenjerie de ovăz și chefir

O dietă care include fulgi de ovăz din semințe de in și iaurt este eficientă pentru pierderea în greutate. Se recomandă să urmați o dietă nu mai mult de o săptămână. Rația zilnică arată astfel:

Aportul alimentar Produse
Mic dejun Terci de in, iaurt cu conținut scăzut de grăsimi sau iaurt - 1 cană
Masa de pranz Terci de in, borș vegetarian, salată de legume proaspete
Gustare Apple (poate portocaliu)
Masa de seara Terci de in, iaurt 1 cana (can ryazhenka, iaurt degresat)

Video: cum să slăbești cu ajutorul semințelor de in

Opinii cu privire la rezultatele

Irina, 29 de ani

Am auzit de beneficiile semințelor de in. Cumpărați un pachet la farmacie. Mai întâi am găsit acest produs fierbând apă, băut pe stomacul gol. A trecut constipația, merge la lucru pe intestine. Piele facială îmbunătățită, coșurile mici au dispărut. Starea generală s-a îmbunătățit. Singurul dezavantaj - nu-mi place gustul decoctului. Restul sunt mulțumiți.

Angelica, 42 de ani.

Folosesc semințe de in și ghimbir de câțiva ani pentru a pregăti mâncarea. În forma sa pură, cerealele sunt, de asemenea, băute pentru a ajuta digestia. Fac o pauză între cursurile de admitere. Apoi mănâncă din nou cereale. Am slăbit puțin, deși nu suferisem anterior de kilograme în plus. Sănătatea generală s-a îmbunătățit, pielea capătă un aspect bun.

Elizabeth, 35 de ani

Un prieten mi-a spus că există pierderea în greutate cu ajutorul semințelor de in. El decide să încerce. Există o lingură de cereale ca să nu-i placă. Pentru a începe să gătiți decoctul, adăugați fasolea în diferite feluri de mâncare. A apărut cu ușurință în stomac. Am slabit 6 kg. Eu iau semințe de in timp de 10 zile la fiecare 3 luni. Îmi place că prețul acestui produs nu este mare.