Regimul corect este de 4-5 mese pe zi, fără pauze foame și multă apă

    07.05.2015 | 19:30 https://www.marica.bg/zdrave/valshebni-hapcheta-za-otslabvane-nqma Marica.bg Екип Марица 1493 vizualizări 1 comentarii

"Am încercat diferite diete, dar nimic nu mă ajută. Mă simt groaznic. Sunt sigur că am probleme hormonale, nu pot scăpa de acele 10-12 kilograme care mi s-au lipit în ultimii ani. Recomandă-mi pastile bune, pentru că asta e tot ce trebuie să încerc. "

magice

Aplicația Lucky provine de la un cunoscut forum pentru femei, care este plin de reclamații similare. Și sfaturi. Sunt enumerate o grămadă de pastile, inclusiv cele care s-au "dovedit că opresc senzația de foame, dar se bazează pe amfetamină și este interzisă".

„Există un preparat, i-am uitat numele, dar se umflă în abdomen și creează astfel un sentiment de sațietate”, scrie „Pește”. "Cei care plictisesc pofta de mâncare sunt cei mai buni. În două săptămâni am 4 kilograme în jos și ador dulciurile, produsele de patiserie, prăjiturile - abe, cele mai bune! Încercat!", Garantează "Sunny". Există zeci de sfaturi.

Separat, reclamele ne inundă din tot felul de locuri exact la timp - când se instalează vara și ne gândim serios dacă nu este timpul să slăbim. Este în mare parte pasiunea unei femei, dar puține femei care cumpără droguri sunt conștiente de modul în care funcționează pastilele și de ce riscuri prezintă. Tentații încearcă fără să se gândească că fiecare organism este diferit. Dar nu există pastile magice. Nimic nu poate înlocui un stil de viață echilibrat și sănătos.

Când cineva crede că greutatea sa este peste cea dorită, trebuie mai întâi să-și regleze dieta. Nu există nici o pastilă care, luând-o timp de 10 zile sau o lună, poate face cântarul să se lipească de greutatea dorită, a comentat gastroenterologul de la MHAT „Sf. Caridad” Dr. Lyuba Jeleva.

Chiar dacă pilula are un efect, va avea o durată scurtă. Și totuși este un compus chimic și nimeni nu îi garantează siguranța. Și consultarea prealabilă cu un medic este obligatorie, în special pentru persoanele cu boli cronice. Dr. Jeleva se întreabă cum, odată ce cineva poate cumpăra pastile, nu poate da bani pentru fructe, lapte sau carne de calitate. Regimul corect este de 4-5 mese puțin și fără pauze de foame. Până când o persoană nu își stabilizează dieta ca rutină zilnică, până când limitează alcoolul la cantități acceptabile, crește apa potabilă, este puțin probabil să realizeze ceva.

Situația este diferită pentru persoanele supraponderale care își propun să-și controleze tensiunea arterială sau glicemia. Apoi se pot face pași lent pentru normalizare, cu reducerea alimentelor fără exces. Atunci o accept, subliniază dr. Jeleva. Pentru persoanele obeze, vara este un sezon convenabil pentru a pierde cel mult 4-5 kilograme pe lună. Dar înfometarea de urgență sau exersarea nu sunt recomandate. Persoanele cu boli cronice trebuie să consulte medicul personal pentru a evalua starea cardiovasculară sau alte modificări ale corpului care necesită un anumit control în starea generală de sănătate. El va fi capabil să dozeze regimul fizic adecvat. Deoarece dieta ta este o dietă, dar dacă nu este însoțită de o activitate fizică crescută, rezultatul va fi foarte lent și temporar. Se pot face zile de descărcare cu fructe și legume. Acesta este cel mai potrivit mod de a menține greutatea, a comentat gastroenterologul.

Suplimentele nutritive - fie pentru scăderea în greutate, fie pentru creșterea în greutate, sunt atât de concentrate încât nu se știe unde beneficiază și unde dăunează. În plus, nu este clar cât de buni sunt.