Salut! Am citit întregul subiect și în cele din urmă mă implic. Am avut stomacul supărat toată viața, dar obișnuia să fie rar. În ultimii doi ani, stresul a crescut semnificativ și, odată cu acesta, problemele cu stomacul - balonare, gaze, durere, bubuituri teribile. În ultimele luni s-au înrăutățit, am început să citesc foarte mult pe această temă și am ajuns la concluzia că probabil am sindromul intestinului iritabil. Am fost la un gastroenterolog și diagnosticul a fost exact așa (după o examinare cu ultrasunete). PKK este normal, doar glucoza mea este puțin peste valorile de referință. Gastro-ul meu mi-a prescris timp de două săptămâni Iberogast și Espumizan, altfel perle și pulberi Espumizan, dacă este necesar. Nu am văzut un efect.

scăpa

Este clar pentru mine că trebuie să-mi schimb dieta (și să încerc să nu cedez stresului, ceea ce este aproape imposibil pentru mine). Am citit despre dieta specifică cu carbohidrați - dacă am înțeles corect, ideea ei este de a evita alimentele care „hrănesc” bacteriile intestinale rele, astfel încât acestea să dispară treptat și să rămână doar cele bune.

Dar m-am uitat la lista alimentelor permise și interzise și am observat că printre cele permise există multe care nu sunt recomandate pentru ADHD. Și mă întreb cum să procedez, pentru că dacă le elimin din meniu pe cele interzise în SVD și pe cele din SRDCH, mai sunt în general vinete, banane, pui, ouă. (adică foarte puține lucruri). Vreau să încep de undeva, dar după atâtea informații m-am confundat, așa că voi fi fericit dacă îmi puteți da sfaturi pentru a începe (nu am tulburarea, doar constipație ocazională).

Mulțumesc anticipat și îmi cer scuze pentru postarea lungă