care

Nimic nu este mai inspirat decât o bucată de plăcintă cu fructe, tort de ciocolată sau prăjituri de ceai. Nu este de mirare că renunțarea la dulciuri este o provocare serioasă pentru majoritatea.

Așadar, astăzi am decis să vă arătăm cum să renunțați la dulciuri fără prea mult efort.

Lapte de susan

Foarte des, foamea de dulciuri nu este lipsită de motiv. Pe lângă obiceiurile alimentare personale, dorința de a mânca ceva bogat în glucoză poate fi afectată și de deficiența de calciu și magneziu. Sunt atrași în special de dulciuri și produse de patiserie pentru cei care urmează o dietă.

Un corp slăbit este mult mai susceptibil la ispită. Pentru a obține mai puțină energie, necesită mai multă glucoză. În primul rând, este absorbit destul de repede. În al doilea rând, acționează ca o bombă energetică. Cu gemul putem lupta împotriva pierderii puterii, dar efectul este foarte scurt.

Deci, cum renunțăm la dulciuri? Folosește doar semințe de susan! Beneficiul neprețuit al susanului constă în conținutul său ridicat de calciu, magneziu, vitaminele A, E, C și grupa B. Este bogat în calorii, astfel încât oferă corpului tău energia de care are nevoie, dar fără a afecta greutatea. Rămâne doar să înveți să-l folosești corect. Faceți lapte de susan !

  • 2 lingurițe Miere
  • 1 litru de apă

Înmuiați semințele de susan în apă peste noapte. Dimineața, spălați-le, turnați-le într-un blender, adăugați un pahar cu apă, miere și măcinați fasolea. Apoi adăugați apa rămasă și bateți totul într-un blender. Mierea este folosită ca îndulcitor, deci nu este absolut necesară, dar este utilă.

Astfel obțineți un litru de lapte de susan excelent. Ar trebui să fie luat într-un pahar dimineața înainte de mese. Setea nefirească de dulciuri va dispărea în câteva zile și, odată cu aceasta, slăbiciunea. Lucrul bun despre susan este că absoarbe calciul mult mai bine și mai repede decât dacă îl luați în forma sa pură.

Pe lângă întărirea oaselor, veți obține vitaminele necesare, veți avea unghii și păr sănătos. Un alt beneficiu benefic îl reprezintă majoritatea antioxidanților, care previn îmbătrânirea și reduc riscul de cancer .

Amintiți-vă că susanul prăjit își pierde complet proprietățile utile Laptele de susan poate fi folosit la prepararea produselor de patiserie sau ca bază pentru shake-uri. Distribuiți aceste informații utile familiei și prietenilor!