Procedurile nu numai că protejează împotriva răcelilor și curăță pielea, dar au și un efect extrem de benefic asupra stării de spirit, ameliorează tensiunea nervoasă, elimină stresul și oboseala.
Sâmbătă, 21 ianuarie 2012/numărul: 17
Bata ca cel mai important atribut
Printre cele mai importante atribute în utilizarea unei băi de aburi se numără măturile celebre: mesteacăn, stejar, tei, ienupăr și altele. Se pregătesc într-o anumită perioadă a anului: când frunzele copacilor respectivi s-au dezvoltat și s-au întărit cel mai bine pe ramuri. Clătitele se fac de obicei la începutul și la mijlocul lunii iunie, iar cei de la Tabiet preferă să o facă în ziua de vară.
După ce au fost tăiate și legate într-un anumit fel, crenguțele cu frunzele sunt uscate într-un loc ventilat și umbros. Soarele nu ar trebui să strălucească asupra lor pentru a le menține proaspete și verzi. După uscare completă timp de aproximativ 7-10 zile, depozitați într-un loc întunecat și răcoros pentru depozitare. Ele pot fi utilizate conform destinației pe tot parcursul anului, de obicei folosind 2 batere pentru o singură vizită la baia de aburi, iar la sfârșitul procedurilor sunt aruncate.
Reguli de bază pentru ardere
Pentru a simți plăcerea maximă a procedurilor de apă din baia rusească, este bine să urmați câteva reguli de bază:
- a nu te grăbi - cea mai mare plăcere este când încet, la anumite intervale, se fac mai multe vizite la baia de aburi, urmată de o scurtă pauză;
- pentru a evita arderea în condiții de sănătate precară;
- să nu se aplice procedurile pe stomacul gol;
- pentru a nu intra în baie imediat după o masă copioasă, este necesar să treci cel puțin o oră;
- nu folosiți prea mult lichid;
- să nu beți alcool, precum și prezența persoanelor intoxicate;
- pentru a scoate în prealabil toate bijuteriile din corp: ceas, ochelari, cercei, lanț, inele;
- nu fumați nici în baie, nici într-un loc de odihnă;
- pentru a limita mișcările bruște;
- nu udați pietrele în timpul primei vizite la baia de aburi;
- să te odihnești după baie timp de cel puțin 20 de minute și în acest timp să faci un duș;
- nu folosiți un prosop, ci lăsați corpul să se usuce, deoarece aerul după o astfel de baie usucă pielea.
- în cele din urmă, odihna prelungită este o necesitate.
- Sare de mare - un leac pentru o sută de boli Jurnal; GÂND
- O rasă de oameni însoriti va schimba Ziarul Mondial; GÂND
- Femeia care a slăbit 107 kg și-a pierdut prietenii Vestnik; GÂND
- Feriți-vă de pastilele de slăbit cu Mărul Lup! Ziar; GÂND
- Guma de mestecat și repararea ziarului mondial; GÂND