fitness

Salut Minunat, hai să mai rupem câteva clișee cu schimbarea lui Maggie 🙂 Știi cât de mici expresii, adesea folosite de mulți oameni, se blochează în mintea noastră și apoi construim bariere 🙂
"Este imposibil„Auzim mai ales de la cineva care nici măcar nu a încercat”.

Dacă doriți să spargeți clișeele cu care ați trăit până acum, trimiteți-mi un e-mail cu doar 2 cuvinte „Vreau o schimbare”! Aici veți vedea o descriere a programului individual.

Te las cu Maggie, bucură-te de ea:))

Buna fetelor. Numele meu este Maggie și am 45 de ani. Primul lucru pe care vreau să vă conving este că scăderea în greutate după 40 de ani, precum și scăderea în greutate după cezariană sunt destul de posibile și nu pot fi atinse. Am cântărit întotdeauna 48-49 kg, m-am antrenat de când eram copil și îndrăznesc să spun că de-a lungul anilor de fată m-am bucurat de o siluetă destul de bună. Dar când am născut, lucrurile s-au schimbat. În timpul sarcinii am îngrășat 25 kg, după care am reușit să pierd mult. Dar m-am oprit la 56 kg, la o înălțime de 159 cm. Au fost luni în care am reușit să slăbesc, dar nu le-am putut ține.

Urmăresc site-ul lui Rumi de 7 ani și în cele din urmă am decis să îi scriu. Iar motivul nu a fost că vreau să slăbesc. Am simțit o lipsă teribilă de energie. Dimineața m-am ridicat la 8, am dus copilul la școală, m-am dus acasă să repar puțin acasă și la ora 12 deja mă simțeam de parcă aș fi săpat 10 decare:). Acest lucru a durat aproximativ un an. Am decis că singurul motiv era dieta mea și aveam dreptate. I-am scris lui Rumi că vreau o schimbare. I-am explicat problemele mele, am petrecut două zile clarificându-mi alimentele preferate și am așteptat programul. Nu am așteptat mult - aveam chef de o lună, dar Rumi a trimis-o departe foarte repede.

Chiar și după a doua zi a regimului, am simțit o mare creștere de energie. Aproape trei luni mai târziu, mă simt încă destul de energic. Și cea mai mare surpriză a mea a fost prima săptămână, când stomacul meu se micșorase vizibil. Prima săptămână a dietei mele a fost cea mai grea, deoarece cantitatea de mâncare pe care am mâncat-o era mică și am simțit un pic de foame. Dar asta a fost doar prima săptămână. După ce m-am obișnuit. Cel mai ciudat lucru pentru mine a fost că a trebuit să gătesc fără grăsime. Dar credeți-mă, musaca este mult mai gustoasă 🙂 O mâncăm cu toții acasă.

Ei bine, au existat greșeli din când în când, dar Rumi a fost mereu acolo cu sfaturi și soluții. Ca majoritatea dintre voi, credeam că gătitul va dura mult. Având în vedere că nu-mi place deloc să gătesc. Dar, de fapt, totul a fost pregătit foarte repede - dacă spun că unele lucruri au fost pregătite în literalmente 15 minute, nu voi exagera. Nici măsurarea nu a fost o problemă pentru mine - mă încărcasem cu un cântar înainte să îi scriu lui Rumi.

Acum mă pot lăuda cu un rezultat de 50 kg, talie 64 cm - am pierdut 10 cm din talie. Cel mai important lucru pentru succes este motivația și perseverența. Orice altceva este o scuză. Afirmații precum „Ce vrei la această vârstă este normal să te îngrași” sau „Odată ce ai făcut cezariană, este normal să ai burta” m-a motivat doar să demonstrez că acest lucru nu este adevărat. Că se poate schimba atâta timp cât își dorește. Continu 🙂

Crede în tine, demonstrează că poți ли Vrei schimbare - apoi luptă pentru ea!
Scrie-mi un e-mail cu doar 2 cuvinte „Vreau o schimbare” și hai să rupem clișeele:))