Picioarele au suferit de la multe dintre obiceiurile noastre, dobândite voluntar sau involuntar.
Cât de dăunător este să stai cu picioarele încrucișate?

timp

Fiecare femeie își încrucișează în mod intenționat sau intenționat picioarele pentru a arăta mai elegantă și mai sexy. Această mișcare este considerată un truc tipic feminin pentru a atrage atenția.

Probabil vor fi femei care au început să citească acest text cu picioarele încrucișate.

La urma urmei, șederea cu picioarele încrucișate este preferată de 60% dintre femei și peste 30% dintre bărbați.

În acest articol, ne uităm în detaliu la tema picioarelor încrucișate și vă sfătuim să nu le aruncați unul pe celălalt până când nu ați citit întregul articol.

De ce nu poți să stai cu picioarele încrucișate?

Picioarele încrucișate au fost menționate pentru prima dată drept dăunătoare și, în 1999, compania farmaceutică Pharmaton a ridicat problema rănilor picioarelor încrucișate atunci când a lansat Venastat. Prezentarea Venastat a fost însoțită de o campanie publicitară masivă în care farmaciștii au cerut oamenilor să renunțe la ședința cu picioarele încrucișate timp de 24 de ore.

De atunci, oamenii de știință au încercat în repetate rânduri să afle dacă este posibil să stai cu picioarele încrucișate, dar nu au ajuns niciodată la un consens. Se crede că șederea îndelungată într-o poziție cu picioarele încrucișate amenință o listă întreagă de consecințe neplăcute.

Acestea includ hipertensiunea arterială, varicele și chiar leziuni ale nervilor la picioare. Dar câte dintre aceste afirmații sunt adevărate și câte - speculații pure?

1. Picioarele încrucișate provoacă varice?

Speculație! Astăzi, una din trei femei și unul din zece bărbați suferă de vene varicoase. Boala se dezvoltă cel mai adesea la vârsta adultă de la 30 la 40 de ani. Cu cât o persoană petrece mai mult timp așezată pe volanul unei mașini sau în fața unui computer, cu atât este mai mare riscul apariției varicelor.

Cu toate acestea, majoritatea medicilor cred că plasarea unui picior pe un picior nu provoacă vene varicoase. Varicele sunt cauzate de modificări legate de vârstă, factori genetici, supraponderalitate și sarcină.

2. Dacă o astfel de postură provoacă apariția cheagurilor de sânge?

Asta e corect! Studiile arată că traversarea picioarelor interferează cu circulația sângelui, ceea ce poate duce la formarea de cheaguri de sânge. Nu la fel de literal, desigur - odată am stat cu picioarele încrucișate și am avut un cheag de sânge.

Dar dacă aveți probleme cu vasele de sânge, atunci da - o astfel de poziție poate interfera cu o bună circulație a sângelui. Prin urmare, această poziție nu este potrivită nici măcar pentru persoanele cu tensiune arterială crescută.

3. Traversarea picioarelor provoacă o problemă cu nervii din tălpile picioarelor?

Adevărat! Nervii care controlează picioarele și picioarele pot fi deteriorați dacă stai adesea într-o poziție cu picioarele încrucișate. Nervul fibular este implicat în transmiterea impulsurilor și senzațiilor motorii către picior, picior și degetele de la picioare. Adesea, leziunile nervoase cu pene sunt cauzate de o postură în care un picior se sprijină pe celălalt.

4. Picioarele încrucișate cresc tensiunea arterială?

Da! Studiile arată că plasarea unui picior pe un picior poate crește temporar tensiunea arterială, dar nu este clar dacă această postură poate provoca o creștere a presiunii pe o perioadă lungă de timp.

Cu ceva timp în urmă, s-au efectuat studii la Istanbul: au comparat presiunea persoanelor cu hipertensiune (hipertensiune arterială) în timp ce stăteau cu un picior pe celălalt și a altora care stăteau cu picioarele aproape de podea. Presiunea cu picioarele încrucișate a crescut, dar la 3 minute după schimbarea acestei poziții, tensiunea arterială a revenit la normal.

5. Sănătatea picioarelor se deteriorează?

Nu! Când stai cu picioarele încrucișate, poate apărea o poziție incorectă, ceea ce duce la consecințe dureroase, dar în sine o astfel de poziție nu înrăutățește starea picioarelor. Așezarea prelungită pe un scaun incomod va duce la deteriorarea mai mare a posturii decât picioarele încrucișate.

6. Încrucișarea picioarelor determină o presiune excesivă asupra articulației șoldului?

Mit! Picioarele încrucișate întăresc zona pelviană mai degrabă decât creșterea presiunii asupra articulațiilor șoldului. Conform studiilor, picioarele încrucișate cresc mușchiul în formă de pară cu 11% comparativ cu o poziție așezată fără a traversa picioarele și cu 21% comparativ cu o poziție verticală.

7. Picioarele încrucișate sunt cauza durerilor de spate?

Din păcate, acest lucru este adevărat. Coloana vertebrală umană nu este la fel de dreaptă ca un băț. De obicei are trei curbe: lordoză cervicală, cifoză toracică, lordoză lombară. Două indentări și o proeminență.

Poziția fiziologică normală a regiunii lombare este concavă. Când punem un picior pe un picior, lordoză suferă. Vertebrele sunt desfăcute (stânga sau dreapta - în funcție de cine este încrucișat pe care picior) și apăsate în direcția opusă celei naturale.

Puteți rămâne în această poziție ore întregi - la fel ca la majoritatea oamenilor care duc un stil de viață sedentar. După câțiva ani de astfel de ședințe, aceste persoane merg la medic cu plângeri de dureri de spate și de spate. Ele sunt adesea diagnosticate cu o hernie. 50-60% dintre aceste hernii aparțin persoanelor care lucrează într-o bancă, ca avocați și contabili, mai degrabă decât ca mutatori.

Există o altă față a monedei. În țări precum Turcia și Ghana, oamenii pot considera această poziție jignitoare. În unele țări, poziția picior pe picior arată lipsă de respect și neglijare a interlocutorului.

Sperăm că acest articol v-a făcut să vă regândiți obiceiul de a sta cu picioarele încrucișate.