 13:15, 16.03.2015 107

trecerea

Probabil că îți încrucișezi picioarele cel puțin o dată când iei cina, lucrezi la birou sau oriunde te-ai afla. Dar experții încep să avertizeze asupra acestui obicei prost. Încrucisarea picioarelor vă poate afecta sănătatea. Iată ce trebuie să știți.

Provoacă dureri de spate și gât. Potrivit ortopedului Vivian Eisenstadt, traversarea picioarelor duce la dureri de spate și gât. Stând așa, vă așezați corpul într-o poziție laterală care face ca unul dintre oasele pelvine să se răsucească. Deoarece bazinul este baza care susține coloana vertebrală, această poziție exercită o presiune nejustificată pe spate și gât.

Cu cât stai mai lung cu picioarele încrucișate, cu atât vei exercita mai multă presiune asupra coloanei vertebrale și vei avea mai multe șanse să apari o astfel de problemă. În plus, deoarece este imposibil să păstrezi o postură adecvată în orice moment, Dr. Eisenstadt recomandă să încerci să stai cu genunchii la un unghi de 90 de grade pentru a-ți echilibra pelvisul.

Este cel mai probabil legat de varice. Se pare că medicii sunt împărțiți în două când vine vorba de legătura dintre picioarele încrucișate și varice, scrie BGNES. Unii medici susțin că sunt cauzate în principal de gene, sarcină, expunere la soare și ședere prelungită, în timp ce alții consideră că există o legătură indirectă între picioarele încrucișate și varicele.

Traversarea picioarelor crește presiunea din venele care sunt responsabile pentru returnarea sângelui în inimă. Presiunea de la un picior la altul împiedică circulația sângelui și poate duce la slăbirea venelor din picioare. Dacă venele sunt deteriorate sau slăbite, sângele poate rămâne în ele, formând astfel varice.

Crește tensiunea arterială. Sângele din picioare ar trebui să fie direcționat către inimă cu o mișcare opusă gravitației. Acest lucru este dificil, chiar și fără a-l complica, prin încrucișarea picioarelor, dar stând în această poziție, creșteți rezistența la fluxul de sânge. Ca urmare, corpul dumneavoastră trebuie să crească tensiunea arterială pentru a readuce sângele în inimă.

Nu veți experimenta niciun simptom atunci când tensiunea arterială crește, dar dacă acest lucru se întâmplă constant, tensiunea arterială ridicată poate provoca probleme de sănătate pe termen lung.

Deteriorează nervii picioarelor. Picioarele încrucișate nu afectează doar calea sângelui către inimă, ci afectează și venele și nervii. Încrucișarea picioarelor comprimă nervul principal care trece sub genunchi pe exteriorul piciorului. Potrivit dr. Richard Graves, presiunea poate provoca amorțeală și paralizie temporară a unor mușchi din picior și picior, astfel încât să nu vă puteți ridica articulațiile.

Și, deși acest sentiment este temporar, el susține că așezarea constantă a picioarelor încrucișate în aceeași poziție poate provoca leziuni ale nervilor, ducând la amorțeli prelungite la nivelul picioarelor.