prețuim

Mulțumesc! Mă voi uita la rețetă.

Mă descurc bine cu caloriile. De luni până vineri am mâncat cu 2484 de calorii mai puține decât cele recomandate pentru ziua respectivă și în a cărei zi am doar 581 de calorii consumate peste cele recomandate pentru ziua respectivă, ceea ce îmi lasă un deficit suplimentar de 1903 decât cel pe care l-am stabilit. Ce îndrăznesc să spun este că, cu fiecare zi care trece, dorința mea de junk scade. Dacă sâmbăta trecută am mâncat 6 felii de pizza și desert, săptămâna aceasta m-au întins 6 felii de pizza. Sâmbăta viitoare cred că voi fi și mai bun. Pas cu pas pentru a progresa! sunt multumit!

Sunt, de asemenea, în clubul de urmărire a caloriilor. Am început pe 1 aprilie și până acum am -8 kg, mai am 5 până la cel mai optimist obiectiv, dar voi fi fericit cu tot ce depășește 2 kg.
Îmi introduc caloriile pe o dietă individuală de Rumi Ilieva (1200-1500 cal), timp de o săptămână am trecut la un alt Baykova și mă simt destul de bine. Am stabilit un obiectiv final pentru a le pierde până la sfârșitul lunii august. Mă antrenez acasă în principal cu aplicație și cu Rumi din când în când, încerc în medie de 3-5 ori pe săptămână, dar sunt de 2 săptămâni abonament și de luni intenționez să mă înscriu din nou în rânduri.

tissi, ce folosești pentru urmărirea caloriilor? Folosesc MyFitnessPal, dar nu există nicio analiză a recomandărilor și acceptărilor. O aplicație sau în tabelul dvs.?

Zlatence, Folosesc exact MyFitnessPal. Introduceți data de început când ați început să slăbiți și în greutate, apoi greutatea dvs. actuală, kilogramele pe care doriți să le atingeți, sexul, data nașterii, cât sport pentru cât timp și care este nivelul dvs. de activitate, precum și cât de mult vrei să pierzi - pe baza acestor informații ți se dau caloriile pe zi - în cazul meu - 1390. Când introduci mâncarea în Food Jurnal primești macro-uri, plus zaharuri și sifon, pentru care ai o limită. În acest moment încerc să mă conformez cu sodiul și zahărul, dar nu acord prea multă atenție macro-urilor. Acest moment se va coace în viitor.

În acest moment sportul meu este zero, dar începând cu 17 iulie încep Chloe Ting - provocarea de 2 săptămâni.

Pagina 34 din 36

Distribuiți un subiect

  • Distribuiți pe Facebook
  • Postează pe Twitter
  • Trimite prin WhatsApp
  • Trimite prin Viber

Începeți să scrieți.

Pagina 1 din 1

  • Despre noi
  • Pentru publicitate
  • Reguli
  • Ajutor
  • Categorii
  • Versiunea completa
  • Blog

Funcția de conectare Facebook este limitată temporar.

Funcția de conectare prin autentificare Facebook este temporar limitată.

Vă puteți conecta folosind numele de utilizator/adresa de e-mail și parola pentru contul BG-Mamma, pe care le-ați primit după înregistrare.

Dacă nu păstrați litera și nu vă amintiți parola, puteți utiliza funcția „Ați uitat parola”.

Dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, scrieți-ne.

Vă rugăm să ne scuzați pentru neplăceri!

Informații privind drepturile persoanelor cu protecție a datelor cu caracter personal

Prin crearea unui cont sunteți de acord cu Condițiile generale de utilizare ale site-ului

Prin acceptarea condițiilor generale de utilizare a site-ului, utilizatorul este de acord să se familiarizeze cu regulile și politicile de utilizare a forumului și să le respecte, precum și atunci când folosește site-ul pentru a respecta legislația bulgară, etica internetului, morala și moravuri.

NEG.BG AD nu garantează fiabilitatea și completitudinea conținutului și nu garantează că serviciile furnizate vor îndeplini cerințele utilizatorului și nici că vor fi continue, la timp și sigure. Prin acceptarea termenilor și condițiilor generale, utilizatorul este de acord că utilizarea serviciilor și informațiilor furnizate este în întregime pe propria răspundere și risc.

NEG.BG AD nu are obligația de a monitoriza informațiile publicate de utilizatori, precum și informațiile stocate, transmise sau puse la dispoziție prin intermediul site-ului, și nici de a căuta fapte și circumstanțe care să indice comiterea unei activități ilegale de către un utilizator.

NEG.BG declară că datele utilizatorului nu vor fi furnizate unor terțe părți, decât la cererea autorităților competente de stat sau a funcționarilor care sunt autorizați să solicite astfel de informații în conformitate cu legislația aplicabilă.

NEG.BG AD își rezervă dreptul de a trimite sondaje pentru a studia și îmbunătăți satisfacția cu bunurile și serviciile oferite, cercetări de marketing pentru dezvoltarea și oferirea de bunuri și servicii noi pe site, precum și comunicări comerciale nesolicitate către utilizatori înregistrați pentru a informa despre noi servicii și bunuri oferite de companie.