nutriție

Psihoza este o tulburare mintală, în care există un sentiment tulburat al realității. Poate fi însoțit de halucinații, delir, schimbări severe de dispoziție, depresie profundă, demotivare sau, dimpotrivă, excitare necontrolată. În psihoză există tulburări ale proceselor de gândire. În timpul episoadelor psihotice, se pot vedea și auzi lucruri inexistente și se poate crede în ele. Uneori, astfel de simptome pot determina pacientul să reacționeze agresiv la alții sau să-și facă rău.

Definiția este adesea echivalată cu schizofrenia, deși cei doi termeni nu înseamnă aceeași afecțiune. Psihoza, printre alte simptome, este unul dintre criteriile care determină schizofrenia.

Alimente utile pentru psihoză

Există o serie de alimente care sunt capabile să ajute la depresie și să îmbunătățească starea de spirit. Următoarea este o listă de produse care contribuie la producerea hormonului fericirii - serotonina. Este alcătuit dintr-un aminoacid numit triptofan, pe care îl obținem din alimente. La rândul lor, alimentele care conțin vitaminele C și B, precum și zincul și magneziul, ajută la sinteza triptofanului. Acestea trebuie să facă parte din meniul persoanelor care suferă de psihoză.

  • Ouă - conțin vitaminele A, D și E, triptofan și proteine. Cel mai bine este să consumi fiert.
  • Pește - conține vitamina D, triptofan și acizi grași. Crește imunitatea, ajută la îmbunătățirea stării de spirit.
  • Legume roșii și portocalii, fructe (dovleac, portocale, ardei dulci, morcovi, grapefruit, sfeclă) - contribuie la buna dispoziție, conțin și bioflavonoide, foarte utile pentru o circulație cerebrală adecvată.
  • Banane - aceste fructe dense sunt unul dintre cele mai eficiente mijloace de combatere a depresiei.
  • Condimentele cardamom, nucșoară, anason sunt ajutoare minunate pentru a face față stresului. Desigur, pot fi contraindicate dacă există alte boli sau afecțiuni.

Produse periculoase și dăunătoare în psihoză

Nu există produse strict interzise pentru consum în psihoză, dar se recomandă ca persoanele care suferă să se abțină de la consumul de alimente și băuturi care excită sistemul nervos. De exemplu:

  • cafea - îmbunătățește activitatea sistemului nervos;
  • alcool, droguri - au un impact negativ asupra funcției creierului, provoacă excitare mentală și motorie, agravează simptomele psihozei, pot fi cauza atacurilor de agresiune.
  • cofetărie (în special ciocolată) - cantități mari de astfel de alimente, precum și zahărul, sunt un alt agent patogen al sistemului nervos; este necesar să se limiteze aportul de dulciuri, produse de patiserie, deoarece acestea sunt înlocuite cu alternative utile, cum ar fi fructele uscate, de exemplu.