Suntem inundați cu informații despre beneficiile unei diete separate pentru pierderea în greutate, dar este mai mult decât evident că prea puțini oameni știu ce este cu adevărat această metodă. Ca orice altceva din această lume, are susținători și adversari și, ca de obicei, adevărul stă undeva la mijloc.

separată

Principiile de bază ale alimentației separate

Principiul de bază al acestei metodologii este că proteinele și carbohidrații nu trebuie amestecați. Cu alte cuvinte, pentru a vă bucura de o sănătate bună, nu ar trebui să mâncați alimente de origine animală cu legume și fructe în același timp. De asemenea, este interzis să consumați carne și pește simultan, precum și în combinație cu cartofi, paste etc. În plus, va trebui să renunțați la cafea și ceai, deoarece conform principiilor sunt și ele incompatibile cu majoritatea produselor.

Alimentație separată: motive pro și contra

Oponenții susțin că acest stil de viață nu este recomandat deoarece există prea multe cerințe și beneficiile sunt neclare. Medicii subliniază că corpul uman este atât de structurat încât TREBUIE să primească suficiente substanțe pentru a funcționa corect. Privarea corpului unui corp pentru o lungă perioadă de timp duce la un dezechilibru grav, care poate provoca o mulțime de boli ale sistemelor.

Susținătorii metodei sunt convinși că aceasta este cea mai ușoară și mai sănătoasă metodă de slăbit. Potrivit acestora, corpul se adaptează relativ ușor la noul regim și topește excesul de grăsime destul de repede.

Conform afirmațiilor, organismul scapă treptat și lin de surplusurile acumulate care s-au acumulat de-a lungul anilor, consumul excesiv și consumul de produse nesănătoase. Totul se întâmplă fără a fi supuși unor diete și privări drastice, se impun restricții foarte mici.

Cu toate acestea, experții avertizează că înainte de a începe o dietă cu o dietă separată, trebuie mai întâi să vă pregătiți teoretic foarte bine. Deoarece beneficiile sunt incontestabile, dar dacă sunt făcute incorect, uneori există complicații grave care nu pot decât să vă agraveze problemele în loc să le rezolvați.

„Înainte de a începe, înarmați-vă cu suficientă răbdare pentru a vă pregăti. Dacă faci lucrurile în modul corect, cu siguranță vei obține rezultate de invidiat și te vei bucura pentru totdeauna de un corp subțire, vei fi încărcat cu energie și putere ”, sfătuiește specialistul - nutriționist dr. Malcolm.