Genetica și stresul sunt principalii factori care duc la prezența căderii părului. Nu mai puțin important pentru sănătatea părului este însă o dietă echilibrată, iar o dietă săracă ca nimic nu îți va aduce probleme de această natură. Acest lucru a determinat o echipă de oameni de știință să compileze o scurtă listă de alimente care ajută la reducerea simptomelor.

beneficii

„Ca orice altă parte a corpului nostru, părul are nevoie de hrană pentru a trăi. Are o nevoie imensă de proteine ​​și acizi grași omega-3, pe care îi puteți găsi în pește și nuci. Nutrienții utili hrănesc rădăcinile și în sine sunt o măsură suficientă pentru prevenirea căderii părului ", dezvăluit de o celebră clinică metropolitană.

De asemenea, oligoelementul de zinc are grijă de starea bună a părului. Este utilizat pentru controlul hormonului masculin testosteron și a derivatului său dihidrotestosteron, care joacă un rol major în prezența sau absența căderii părului. Se găsește în carne de vită, ficat, cereale integrale, fructe de mare.

Căderea părului din cauza unei diete necorespunzătoare ar putea fi eliminată cu o dietă proteică. Doar creșteți consumul de carne slabă, ouă, număr, fasole și linte, pui și curcan, pește. O alimentație sănătoasă este o parte importantă a unui stil de viață adecvat, nu ratați.

Nutriția și căderea părului - beneficii și amenințări adăugat de Peyu Blagov la 19.11.2013
Toate articolele lui Peyu Blagov →