prețuri

Proteine ​​- ce știm despre ele și de ce le preferă sportivii

Proteinele formează elementele de bază ale corpului, de la pielea musculară la oase. Suplimentele proteice sunt foarte populare în rândul sportivilor și culturistilor, deoarece ajută la atingerea obiectivelor lor.

Suplimentul proteic poate înlocui chiar și o dietă întreagă, iar motivul este că conține cantități echilibrate din tot ceea ce are nevoie corpul sportivului.

Cele mai bune proteine ​​pentru masa musculară și ameliorare pot fi găsite în magazinul online pentru suplimente nutritive FitnesHrani.com.

Scopul acestui tip de suplimente este de a consolida construirea masei musculare, dar numai dacă acestea sunt însoțite de antrenament intens zilnic.

Există o gamă largă de suplimente pe piață, dar foarte puține dintre ele conțin ingrediente de calitate. Cele mai preferate și de înaltă calitate sunt proteinele din zer, proteinele din lapte și cazeina.

Aditivi cu proteine pulberea ajută la refacerea glicogenului muscular, ale cărui depozite se epuizează în timpul exercițiului.

Prin restabilirea acestor rezerve, suplimentele proteice previn apariția celebrei „anemii sportive”.

Acest lucru este ajutat de capacitatea lor de a crește sinteza enzimelor, hemoglobinei și mioglobinei.

Aceste suplimente sunt, de asemenea, preferate de persoanele care urmează o dietă, deoarece promovează întregul proces de slăbire. Cele mai bune și mai ieftine proteine ​​pentru femeile care își propun să slăbească sunt alături de noi!

Avantajele administrării unui supliment cu proteine ​​de calitate

  • Regenerează și reface mușchii;
  • Oferă masa musculară slabă;
  • Oferă încărcare bogată de aminoacizi;
  • Reduce durerile musculare;
  • Oferă energie pentru instruire;
  • Elimină catabolismul;
  • Întărește imunitatea.

Proteinele sunt elementele principale pentru construirea aminoacizilor. Ele ajută la construirea mușchilor mai eficient și mai rapid.

Când faci mișcare, corpul tău are nevoie de mai multe suplimente pure decât de obicei. Acesta este și motivul pentru care suplimentele de masă sunt o necesitate pentru culturisti.

Cu ele crești aportul de proteine, ceea ce ajută mușchii să se refacă și să crească mai repede.

În magazinul nostru veți găsi tot felul de ușurare și câștig muscular la prețuri exclusive.

Antrenamentele sunt un fel de stres pentru corpul tău, ceea ce duce inevitabil la ruperea țesuturilor.

Proteinele sunt acele substanțe nutritive care vor regenera țesuturile rupte și le vor repara.

De asemenea, la fel ca grăsimile și carbohidrații, acestea furnizează organismului energia de care are nevoie pentru a funcționa normal, precum și pentru exercițiile zilnice.

Atât sportivii, cât și cei care nu sunt stagiari beneficiază de aceste suplimente, deoarece acești nutrienți susțin lupta organismului împotriva infecțiilor și bolilor, sporind în același timp imunitatea.

Dacă doriți să slăbiți, suplimentele proteice vă vor aduce beneficii, deoarece vă vor menține plin pentru o lungă perioadă de timp.

Aceste suplimente ajută la crearea de noi fibre musculare care vor arde calorii pentru a le menține.

Care este rolul acestui supliment în corpul nostru

Proteina este un termen general folosit pentru a descrie una dintre cele mai importante macromolecule din corpul nostru.

Este construit prin policondensare a anumitor aminoacizi individuali și este un element de bază al fiecărei celule vii din corpul uman. Suplimentul are mai multe funcții biologice foarte importante. Sunt:

  • Structural;
  • De protecţie;
  • Transport;
  • Abrevieri;
  • Catalitic;
  • De reglementare.

Putem spune cu siguranță despre proteine ​​că sunt o componentă esențială a corpului uman și fără proteine ​​din alimente nu putem obține aminoacizii vitali necesari creșterii, dezvoltării și bunei funcționări a tuturor organelor și sistemelor din corpul nostru.

Din fericire, majoritatea proteinelor se găsesc sub formă liberă în aproape toate grupele de alimente, astfel încât deficiența lor este imposibilă pentru o persoană obișnuită.

Totuși, acest lucru nu se aplică sportivilor activi. Au nevoie de doze mult mai mari de proteine ​​specifice pentru a obține o creștere musculară bună.

Nu întâmplător există modele de masă musculară special concepute care pot crește sinteza țesuturilor într-o anumită parte a corpului.

Care sunt beneficiile pentru organism de a lua acest supliment alimentar

Există unele cazuri în care aportul de proteine ​​prin alimente este insuficient, motiv pentru care este necesar să se recurgă la utilizarea prafului sau a așa-numitelor suplimente proteice.

Opinia generală este că acestea sunt în principal suplimente musculare, dar există cazuri în care acesta nu este obiectivul principal. Să analizăm toate cazurile în care este necesar să se ia diferite tipuri.

Motive de sănătate

Lipsa de proteine ​​din corpul uman o face susceptibilă la infecții - virale și bacteriene.

Proteinele sunt direct legate de starea sistemului nostru imunitar, deci este important în cazul bolilor frecvente sau după o intervenție chirurgicală majoră, această componentă să fie introdusă în organism sub forma unui supliment pentru a-i restabili deficiențele, care sunt evident pe față.

Cu reducere în greutate

Pentru a asigura o reducere a greutății de calitate și de durată, este necesar un aport suplimentar din acest supliment. Se știe că proteinele au capacitatea de a provoca anumite procese chimice în organism, care accelerează arderea grăsimilor.

Nu întâmplător s-au creat suplimente speciale pentru femei. Neoficial, acestea sunt proteine ​​pentru scăderea în greutate, care, în combinație cu activitatea fizică regulată, vor accelera pierderea kilogramelor în plus și vor ajuta la formarea mușchilor de ameliorare plăcută.

Dacă doriți să câștigați masa musculară

Acesta este principalul motiv de astăzi pentru a vinde diferite tipuri de pulbere de proteine, la prețuri diferite și cu calitate diferită.

În funcție de obiectivele și capacitățile lor, culturistii apelează la ambele produse de la producători de top și la utilizarea celor ieftine.

Desigur, prețul nu determină întotdeauna dacă obțineți cel mai bun produs atunci când cumpărați un produs scump și dacă faceți o greșeală folosind unul ieftin. Este important să aveți o atitudine cuprinzătoare față de suplimentele proteice și aportul adecvat al acestora.

Potrivit experților, proteina de calitate este cea pură - cea care vă va ajuta să modelați ușurarea și să câștigați masa musculară și, în același timp, are o digestibilitate excelentă și o acțiune rapidă.

Unele dintre cele mai bune pulberi de proteine ​​vizează recuperarea mușchilor după un antrenament greu.

Acestea sunt suplimente de masă pură, deoarece împiedică defalcarea țesuturilor în timpul exercițiilor și susțin sinteza proteinelor musculare.

În concluzie, vom clarifica că oricare ar fi motivele pentru care se recurge la diferite tipuri de proteine, este important să se asigure un produs de înaltă calitate.

Unele tipuri de suplimente pentru masă, mușchi și ameliorare sunt la prețuri mai mici, în timp ce altele sunt semnificativ mai scumpe. Alegeți un produs de calitate și curat pentru a beneficia la maximum de el și pentru a evita efectele secundare.

➕ Care sunt beneficiile consumului de proteine ​​pentru sănătate?

Organismul are nevoie de proteine ​​pentru a produce hormoni și enzime.

Proteinele sunt foarte importante pentru creșterea musculară, recuperarea după antrenament și pierderea în greutate.

Există multe tipuri diferite de proteine iar beneficiile pentru sănătate sunt în mod corespunzător diferite.

↩️ Există efecte secundare din aportul de proteine?

Oamenii sănătoși pot mânca cantități mari de proteine ​​fără a experimenta efecte secundare dăunătoare.

Preocupările că o cantitate prea mare de proteine ​​ar putea afecta rinichii și ficatul nu sunt susținute de dovezi.

Luați-le în cantitățile recomandate, care sunt scrise pe fiecare pachet.

🔝 Care este cea mai bună proteină pentru pierderea în greutate?

Dietele bogate în proteine ​​sunt foarte populare în rândul persoanelor care doresc să slăbească.

Alimentele bogate în proteine ​​te satură mai mult timp, creează o senzație de sațietate și astfel reduci consumul de alimente pe tot parcursul zilei.

Proteine ​​din zer este recomandat atunci când doriți să slăbiți. Conține aminoacizi esențiali și reduce grăsimile.

Potrivit unui studiu realizat în rândul sportivilor de sex masculin, consumul acestor shake-uri proteice reduce foamea cu 50 până la 65%.

🥗 Ce proteine ​​recomandați vegetarianilor?

Răsfoiți categoria noastră cu proteine ​​vegetale. Acolo veți găsi diferite opțiuni de proteine ​​potrivite pentru vegani și vegetarieni.

Vă recomandăm proteina de mazăre, deoarece este în întregime vegetală și este o sursă de magneziu, fier, zinc, fosfor și vitamine.

❓ Care proteine ​​sunt potrivite pentru începători?

Vă recomandăm suplimente cu creatina. Îmbunătățește rezistența și crește puterea.

Aceasta este o opțiune sigură și eficientă pentru oricine dorește să crească masa musculară.

🔄 Pot înlocui o masă cu un shake de proteine?

Nu trebuie să înlocuiți mesele cu shake-uri, deoarece acestea sunt doar suplimente și nu au aceleași beneficii nutriționale.

Cea mai sensibilă opțiune este să mănânci o dietă echilibrată, să fii activ fizic și, în plus, să bei shake-uri proteice.