În problemele hepatice, menținerea unei diete sănătoase și echilibrate este esențială. O nutriție bună poate ajuta un organ important să funcționeze corect și să joace un rol crucial în sănătatea dumneavoastră.

probleme

Mai mult, dacă aveți boli de ficat, există câteva lucruri speciale pe care poate fi necesar să le faceți în dieta dvs. pentru a vă menține sănătos și pentru a vă ajuta la tratament.

O precizare importantă este că, dacă aveți simptome precum pierderea poftei de mâncare, greață, niveluri scăzute de energie, retenție de lichide în picioare sau acumulare de lichid în abdomen, va trebui să urmați o dietă mai specializată, în consultare cu un specialist.

Cafeaua este una dintre cele mai bune băuturi pe care le puteți bea pentru a stimula sănătatea ficatului. Studiile arată că consumul de cafea ajută chiar și persoanele care au deja probleme cu acest organ. Băutura tonică reduce riscul de ciroză sau leziuni permanente ale ficatului la persoanele cu boli hepatice cronice.

Cafeaua reduce, de asemenea, riscul de a dezvolta tipuri comune de cancer hepatic și are un efect pozitiv asupra bolilor hepatice și a inflamației. De asemenea, are capacitatea de a preveni acumularea de grăsimi și colagen, doi dintre principalii markeri ai bolilor hepatice.

În caz de probleme hepatice, ar trebui să includeți în mod regulat grapefruit în dieta dumneavoastră. Citricele au un nivel ridicat de vitamina C și antioxidanți, ceea ce ajută la curățarea și refacerea organului important. Doar un pahar mic de suc de grapefruit proaspăt stors crește producția de enzime pentru detoxifiere în ficat cu 80%. La rândul său, acest lucru ajută la eliminarea agenților cancerigeni periculoși.

Afinele și zmeura sunt extrem de bune pentru ficat. Conțin antociani, antioxidanți. Ei sunt cei care dau fructelor culori distinctive. Aceste elemente sunt, de asemenea, asociate cu multe beneficii pentru sănătate, în special pentru ficat. Consumul lor timp de 3-4 săptămâni protejează ficatul de leziuni. În plus, afinele contribuie la creșterea răspunsului celulelor imune și a enzimelor antioxidante.

În caz de probleme hepatice, se recomandă și consumul de broccoli și conopidă. Sunt surse bune de glucozinolat, care susține producția de enzime în ficat. Aceste enzime naturale elimină agenții cancerigeni și alte toxine din organism și pot reduce semnificativ riscul de cancer.

La fel ca broccoli și conopida, consumul frecvent de varză stimulează enzimele de detoxifiere a ficatului. Varza crudă, supa de varză sau varza murată sunt instrumente excelente pentru menținerea și refacerea unui organ important.

Datorită conținutului ridicat de aminoacizi arginină, nucile ajută ficatul. Aceste nuci au un conținut ridicat de glutation și acizi grași omega-3, care ajută la curățarea normală.