Ea le spune adepților că nu există un mod universal de a slăbi

nutriționist

Valerie Agueman este nutriționist certificat și fondator al propriului său site de wellness. Chiar și când avea 15 ani, știa foarte bine că visează să lucreze profesional la diete.

„Crescând, mi-a fost greu să-mi accept corpul și nu am avut o relație bună cu mâncarea”, a declarat ea pentru Health Health. Ea adaugă că a vrut să-și schimbe părul, culoarea pielii și fizicul pentru a se încadra în societate.

Cu toate acestea, în încercările sale de a realiza acest lucru, ea este epuizată fizic și mental.

„M-am antrenat excesiv, am mâncat mai puțin decât avea nevoie corpul meu. Nu am fost niciodată fericit cu mine. Așadar, Valerie începe să exploreze nutriția adecvată și ce legătură are cu o siluetă perfectă.

El constată că mâncarea afectează modul în care te simți și cum funcționezi. „Mâncarea este o știință și am vrut să aflu mai multe despre ea”, spune ea.

Un deceniu mai târziu, Agueman oferă deja sfaturi profesionale oamenilor din întreaga lume care habar nu au cum să obțină efectele dorite. „Una dintre cele mai mari neînțelegeri pe care femeile le au despre nutriție este gândirea că există o abordare universală a pierderii în greutate. Fiecare femeie este unică și are nevoi nutriționale specifice ", spune nutriționistul. El adaugă că nu ar trebui să fii demotivat dacă vezi că un mod funcționează pentru alții și nu funcționează pentru tine.

Valerie împărtășește cu Women's Health mâncarea cu care își începe ziua, sperând să inspire pe oricine i-a luat drumul.

Agueman își schimbă deseori mesele de dimineață. Uneori mănâncă resturi de la cină sau se mulțumește cu iaurtul. Alte dimineți amestecă două ouă cu mozzarella, legume înăbușite și felii de avocado. „Combinația de proteine ​​și grăsimi mă ajută să mă simt plin”, explică ea.