Deși este unul dintre cele mai delicioase și suculente fructe, mulți nutriționiști avertizează că nu este bine să mănânci un măr seara.
Acest fruct, care întărește sistemul imunitar, nu trebuie consumat nici măcar în niciun moment al zilei, ci doar dimineața. Motivele specifice sunt enumerate pentru această recomandare.
Potrivit unor studii, se recomandă consumul mărului devreme dimineața, deoarece este bogat în fibre dietetice și pectină găsite în coaja sa, scrie portalul macedonean Art Cuisine, citat de BGNES.
Majoritatea oamenilor au probleme digestive din cauza lipsei de somn sau a obiceiurilor alimentare slabe, astfel încât să mănânci un măr dimineața, imediat după trezire, este o idee bună. La micul dejun, merele ne pot stimula digestia mai bine decât orice alt fruct, spun nutriționiștii.
În plus, pectina din mere poate ajuta la eliminarea toxinelor, deoarece elimină agenții cancerigeni din organism.
Dacă mâncăm mere seara târziu sau noaptea, acest fruct agresiv se poate întoarce împotriva noastră și ne poate împovăra funcțiile intestinale. Aceasta înseamnă că mărul se va umfla noaptea și vom experimenta disconfort stomacal pe tot parcursul nopții.
De asemenea, acizii organici care se găsesc în mere pot crește secreția de acid stomacal, care poate accelera și mișcarea conținutului intestinal.
Deci, potrivit nutriționiștilor, cel mai bine este să mănânci mere imediat ce te ridici sau între mese pentru a obține cei mai mulți nutrienți de la ei, pentru a accelera procesul de slăbire, pentru a avea o piele frumoasă și sănătoasă, o digestie excelentă etc.
Altele decât sănătatea
Un tânăr de 19 ani cu leziuni la cap este donatorul care a salvat trei
Prima situație a donatorilor în Veliko Tarnovo este cu un tânăr cu traume cranio-cerebrale severe, care cade în moarte cerebrală, a explicat „Bună ziua, Bulgaria” la Nova TV Dr. Stefan Filev
Somnul profund curăță creierul și protejează împotriva bolilor
Oamenii de știință americani au dovedit că somnul profund are o puternică putere de restaurare și curăță creierul de proteinele toxice care pot duce la boli degenerative, a spus „Medical Express”
Studiu clinic la scară largă: colchicina a redus complicațiile COVID-19
Un studiu clinic amplu a arătat că medicamentul antiinflamator colchicină este eficient în tratarea COVID-19 și reduce riscul de complicații, a raportat AFP.
Oamenii de știință: Remediile pentru reumatism nu ajută împotriva covidului
Rezultatele studiilor clinice din Franța au arătat că medicamentul anakinra, destinat bolilor reumatice, nu a îmbunătățit starea pacienților cu pneumonie moderată asociată cu covid
Dr. Rada Prokopova: Majoritatea complicațiilor după COVID-19 se află în inimă
Dr. Rada Prokopova este un cardiolog de frunte și șef al Departamentului de Cardiologie de la Clinica de Medicină Internă de la Spitalul Sf. Anna. În ultimul an a tratat un număr imens de pacienți cu
- Nutriționiștii Mănâncă iaurt înainte de fiecare masă
- Apa cu lămâie dimineața este de obicei baza oricărei diete - News 247
- Pentru o sănătate bună, mâncați mai puține alimente procesate
- Pentru o siluetă și o energie perfectă, mâncați alimente cu fibre - Dietele
- Toți facem acest lucru dimineața și ne îngrășăm! Vedeți cum să-i îmbunătățiți sănătatea