Greutatea de om depinde în mare măsură de metabolismul său. Există oameni cu care sunt din fire metabolismul rapid și le este mai ușor să o facă păstrează forma lor și ferește-te de bolile asociate cu supraponderal. Există mai multe obiceiuri proaste pe care le are toată lumea voluntar sau involuntar efectuate în fiecare dimineață și încetinesc metabolismul și lupta împotriva creșterii în greutate devine și mai dificil. Mulți oameni dimineața nu mâncați micul dejun. Dar expresia „Micul dejun este cea mai importantă nutriție pentru ziua ”este complet adevărat. Dacă nu mâncăm micul dejun, corpul nostru trece automat modul „salvare” de energie și astfel reține grăsimea, OMS nu sunt cheltuite, și se acumulează. De aceea este bine să luați micul dejun aproximativ o oră după ce te-ai ridicat cu alimente nutritive. Un alt lucru pe care îl poți să se grăbească metabolismul nostru este să bem un pahar apă rece după micul dejun.
O altă greșeală pe care o facem este aceea când între micul dejun și prânz de obicei, ne este foame asteptam ora prânzului în schimb a satura foamea ta de fructe, de exemplu. Dacă mâncați fructele, el ne va asigura energia necesară și nu ne va crește greutatea. În plus, majoritatea oamenilor dimineața nu gasesc timpul pentru exercitii. Dar e bine să dureze 5 minute după ce s-a ridicat o vreme exercițiu, care va arde cel puțin jumătate din calorii, pe care corpul nostru îl va absorbi în timpul zilei. Asa va fi slăbi și ne vom simți mai bine.
- Ceva pe care îl aveți deja toți se freacă în picioare - Rezultatul este fenomenal! Pentru femeie
- Toată lumea este nebună după dieta cu miere, vezi cât de ușor este
- Toată lumea vă spune ce să purtați în geanta de plajă, vedeți ce nu ar trebui să purtați în ea!
- Discuție - Adresă tuturor europenilor TEMA NESERIOSĂ înțelege ceva ca o glumă
- Ce poate duce la creșterea necontrolată în greutate în timpul sarcinii Toate - 9 luni