Sunt momente când mănânci ciocolată și apoi imediat! Dar nu poți pentru că ești la dietă. De fapt, ce vrei a pierde in greutate nu înseamnă că ar trebui să te privești de plăcerea ciocolatei. Iată câteva idei care vor fi săturați-vă pofta de mâncare pentru ceva dulce, tivul nu vă va împiedica în lupta împotriva excesului de greutate:

strica

Lapte de ciocolată cu conținut scăzut de grăsimi sau degresat
Laptele de ciocolată vă poate „calma” pasiunea pentru zahăr și, în același timp, vă va alimenta corpul cu calciu. Cel mai bun din toate, laptele de ciocolată cu conținut scăzut de grăsimi sau degresat are același gust ca cel cu conținut ridicat de grăsimi, dar cu mai puține calorii. Un pahar de 250 ml de lapte de ciocolată degresat conține doar 150 de calorii și mai mult de 20% din doza zilnică de calciu.

Bomboane naturale de ciocolata
Dacă mănânci ciocolată integrală, chiar dacă este naturală, nu trebuie să te înșeli că vei pierde în greutate. Uneori, chiar dacă îți spui că vei mânca doar jumătate, tot nu funcționează. Prin urmare, dacă vrei cu adevărat să mănânci ciocolată, cumpără o bomboană din ciocolată naturală. În acest fel îl veți mânca întreg și nu îl veți lăsa pentru mai târziu.

Cremă de ciocolată degresată
Vrei ceva cu smântână, iar dacă este ciocolată - chiar mai bine. O porție de cremă de ciocolată degresată conține 80 de calorii, iar dacă nu există zahăr este de 35 de calorii. Cu atât de puține calorii, puteți adăuga un sărut blând de frișcă fără grăsime și puteți avea plăcerea de a mânca un desert adevărat, chiar dacă urmați o dietă.