Nutriționiștii americani au recomandat consumul de iaurt ca aperitiv înainte de fiecare masă, deoarece scade tensiunea arterială, previne artrita și normalizează bacteriile din sistemul digestiv, a raportat Daily Mail, citat de BTA.

fiecare

Chiar și la persoanele care mănâncă multă carne și carbohidrați, iaurtul reduce inflamația cauzată de grăsimile saturate.

Cercetătorii de la Universitatea din Wisconsin-Madison au lucrat cu 120 de femei în premenopauză. Ei au cerut la jumătate dintre cei obezi sau cu greutate normală să mănânce 340 de grame de iaurt îndulcit cu conținut scăzut de grăsimi pe zi. Alți 60 au fost nevoiți să mănânce aceeași cantitate de produse fără lapte.

Studiul este un alt lucru care arată că produsele lactate fermentate, precum iaurtul și brânza, au un efect benefic asupra stării sistemului digestiv și reduc inflamația. Acest lucru contrazice recomandarea pe scară largă de a evita produsele lactate.

"Am văzut un efect imediat care a durat nouă săptămâni", a spus liderul echipei, dr. Brad Bolling. "Presupunem că va crește în timp.".

Cercetătorii au descoperit o scădere semnificativă a moleculelor care semnalează inflamația în sângele participanților la un regim de iaurt. În plus, îmbunătățește metabolismul glucozei voluntarilor obezi și accelerează scăderea nivelului de glucoză postprandial.

Ora în care se mănâncă iaurtul nu este importantă, au spus oamenii de știință. Este crucial să mâncați bacterii bune împreună cu mâncare normală.

Studiul nu stabilește o limită superioară a aportului de iaurt pe zi. Oamenii de știință au optat pentru o cantitate de 340 de grame, deoarece aceasta este jumătate din rația zilnică recomandată de produse lactate din Statele Unite.

Inflamația cronică este asociată cu obezitatea, sindromul metabolic, bolile cardiovasculare și alte boli.

Altele decât sănătatea

Un tânăr de 19 ani cu leziuni la cap este donatorul care a salvat trei

Prima situație a donatorilor în Veliko Tarnovo este cu un tânăr cu traume cranio-cerebrale severe, care cade în moarte cerebrală, a explicat „Bună ziua, Bulgaria” la Nova TV Dr. Stefan Filev

Somnul profund curăță creierul și protejează împotriva bolilor

Oamenii de știință americani au dovedit că somnul profund are o puternică putere de restaurare și curăță creierul de proteinele toxice care pot duce la boli degenerative, a spus „Medical Express”

Studiu clinic la scară largă: colchicina a redus complicațiile COVID-19

Un studiu clinic amplu a arătat că medicamentul antiinflamator colchicină este eficient în tratarea COVID-19 și reduce riscul de complicații, a raportat AFP.

Oamenii de știință: Remediile pentru reumatism nu ajută împotriva covidului

Rezultatele studiilor clinice din Franța au arătat că medicamentul anakinra, destinat bolilor reumatice, nu a îmbunătățit starea pacienților cu pneumonie moderată asociată cu covid

Dr. Rada Prokopova: Majoritatea complicațiilor după COVID-19 se află în inimă

Dr. Rada Prokopova este un cardiolog de frunte și șef al Departamentului de Cardiologie de la Clinica de Medicină Internă de la Spitalul Sf. Anna. În ultimul an a tratat un număr imens de pacienți cu